汤臣倍健蛋白质粉的功效与作用_汤臣倍健蛋白粉怎么样

学会照顾自己是一个成年人的健康意识。补充蛋白质中的营养也是如此。蛋白质不仅是生命的物质基础，也是生命活动的主要载体。补充蛋白质可以保护免疫力，保持健康。
当你在日常饮食中不时发现自己挑食或食欲不佳时，也可以给自己准备一些蛋白粉，以便更好地满足身体的营养需求。蛋白粉的功能和功效是帮助身体补充蛋白质营养。尤其是对于以下人群，可以放心使用。

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谁能吃蛋白粉？
1.工作场所的白领
一个成年人每天有3%的蛋白质被替代，经常需要熬夜加班或者喜欢盯着屏幕睡懒觉的白领更容易失去蛋白质。而且很多职场白领平时解决三餐都是吃外卖，有些外卖可能营养搭配不合理，导致白领无法充分吸收蛋白质。因此，白领们可以在自己的工位上准备一些蛋白粉，方便在作息时冲泡饮用一杯，更好地补充营养，恢复精力。
2.老年人。
通常在补充蛋白质时，应优先多吃优质蛋白质食物。但是对于老年人来说，由于身体消化功能下降，加上部分老年人饮食清淡，牙齿不易松动，无法咀嚼富含优质蛋白的肉类。所以这样的人也可以考虑吃一些蛋白粉来弥补饮食摄入的不足。
3.体育爱好者。
运动过程中，肌肉的能量消耗很大，肌肉主要由蛋白质组成。因此，运动爱好者每天补充蛋白质是很有帮助的。
4.素食者。
大米、面粉、豆类虽然也含有蛋白质，尤其是豆类中含有的大豆蛋白可以算是一种优质蛋白，但与这些植物蛋白相比，动物蛋白的营养价值更高，更容易被人体吸收利用，是保健必不可少的营养。所以平日喜欢吃素食的朋友，不仅可以适当吃富含动物蛋白的猪肉、牛肉、鱼虾，还可以吃动植物双蛋白配方的蛋白粉，更好地为身体补充优质蛋白。

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既然上面提到的人都可以吃蛋白粉，面对市场上各种蛋白粉，应该吃什么样的蛋白粉呢？这里推荐汤臣汴京蛋白粉，它的优势主要包括以下几点：
蛋白质含量高：这种蛋白粉的蛋白质含量高达80% 。每天喝一杯可以补充更多的蛋白质。但也要提醒大家，平时不仅要吃蛋白粉，还要尽力养成合理饮食的好习惯，这样才能更好地满足身体的需求。
优质蛋白：含有动植物双蛋白成分(东北非转基因大豆蛋白和进口优质乳清蛋白)，能充分发挥优质双蛋白的优势，营养价值更高。
消化利用率高：对于消化吸收功能下降的老年人来说，蛋白质的消化吸收效果非常重要，而该品牌蛋白粉的消化率在90%以上，而利用率在85%以上，所以老年人可以放心食用。
低脂：总脂肪含量只有3.32%，每天只消耗一杯，需要减肥的朋友不用担心吃了会发胖。
【汤臣倍健蛋白质粉的功效与作用_汤臣倍健蛋白粉怎么样】蛋白粉作为补充蛋白质的新方式，也是日常营养补充的好帮手。如果你是上述人群之一，也可以考虑给自己准备一些蛋白粉。比如汤臣变健蛋白粉就相当不错，可以方便日常补充优质蛋白质，提高免疫力，呵护身体健康。