小孩睡觉头上出很多汗是什么原因_孩子睡着后出很多汗

“文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”
前几天去幼儿园接开心果的时候，家长们都在讨论睡着后出汗的问题，有一位家长说：“那是因为孩子在长个儿，缺钙，补钙就好了。”这位家长用自家大宝举例，补钙之后，孩子出汗的症状也逐渐减缓。
这句话，让果妈焦虑了，因为开心果那段时间也是出汗厉害。9点睡觉，得擦汗到11点多。

文章插图
01 你家有睡着后就出汗的娃吗？
开心果上半年刚上小小班，去适应幼儿园生活，然而等来的不是适应，而是一次又一次地生病。感冒、咳嗽、流鼻涕等等，基本没有间断过。
这期间，果妈换了很多医生，中医、西医、小有名气的诊所医生等等。
做家长的，应该都能懂得，果妈这半年过得有多苦。
最近天气变得很炎热，开心果睡着后又开始大汗淋漓。说实在的，果妈又开始揪心了。因为在4月份的时候，去看了一位中医，当时开心果睡觉也是背后出汗厉害，然后医生给开心果检查的结果是：脾胃虚得厉害，所以易出汗。

文章插图
这是不是代表了，开心果又要开始生病了？又或者，真的是缺钙了？
焦急之下，果妈又联系了那位中医，以及之前给看过病的几个西医（都成熟人了）。视频诊断、了解情况之后，几个医生给出的结论差不多：缺钙是不可能的，身高发育什么的都非常正常，十有八九是孩子热到了。
因为果妈睡在东边房间，比较凉快，大人不用盖被子睡觉。开心果也只穿了一个小背心、小短裤。医生说：“你盖被子，孩子穿小背心小短裤差不多，但是你都不用盖被子了，孩子一定是热了。”

文章插图
02 孩子睡着后出很多汗，真是缺钙吗？问了几个儿科医生终于得出答案
孩子睡着后为什么会出这么多汗，是很多家长都比较关注的问题。果妈将自己咨询的这几个儿科医生的话进行了整理，希望对家长们有帮助。
建议调整孩子睡眠习惯的出汗可能性
睡前玩得过于激动，也容易睡后出汗
睡前如果有大量的身体活动，那么在孩子入睡之后，运动所产生的热量，就会逐渐散发出去，从而出现出汗的情况。
不过，这种出汗，一般不会太久，一般一小时左右就结束。

文章插图
解决措施
稍微强烈一些的运动，最好放在孩子吃饭前进行。吃完晚饭之后，可以带孩子散散步，做一些消食的简单运动。在睡前，更是需要安静，看绘本是最好的选择。
睡前吃东西、喝奶、喝水，都易引起睡后出汗
有不少孩子有睡前喝奶的习惯，又或者晚饭吃得晚、睡前喝水等。睡前进食，食物是存在热量的，而且孩子的消化系统也在高速运转，这些热量会让孩子出汗。
解决措施
所有吃进去的东西，包括奶，最好都在睡前1小时之前完成。

文章插图
环境温度高，是出汗的一个常见原因
到了夏天，孩子睡觉出汗，那就是真的容易热了。
对于孩子而言，室内温度保持在24-26度是最适宜的。如果温度高，那么孩子入睡后，会持续出汗。
【小孩睡觉头上出很多汗是什么原因_孩子睡着后出很多汗】解决措施
开空调是最明智的选择，而且一般情况下，开了空调之后，家长需要盖一床薄被子，而孩子只需要穿小背心（肚脐一定要遮住）、短裤/尿不湿就行。

文章插图
单纯的新陈代谢旺盛
还有一种出汗，是最常见的原因，也是家长改变不了的原因，那就是孩子新陈代谢旺盛。
护理
对于以上良性出汗，家长只需要进行简单调整即可，然后在孩子出汗的时候，进行擦拭，避免吹到凉风。
建议就医的出汗可能性
身体不适，也会引起盗汗
在孩子生病、即将生病的情况下，也会存在出汗严重的情况。
家长可以自查，孩子是否有厌食、睡觉不安稳、发热、没力气、流鼻涕、口中酸臭等不正常的情况。在这种时候，建议家长带孩子去找儿科医生，进行检查、调理。

文章插图
盗汗严重，确实有缺钙的可能
这种情况下，孩子的身高发育等，一般都会稍有落后。可能是整体性地落后，也有可能是阶段性地落后，比如一年本该长6cm，但是孩子只长了2cm 。
此时，家长一定要带孩子去正规医院进行检查，确认孩子到底是缺钙，还是缺维生素D 。
开心果妈妈寄语
大多数情况下，只要孩子能吃、能喝、睡得香，出点汗是正常的，家长只需要护理好、调整好室内温度等就可以了，不需要太慌张。
在有异常的情况下，家长也要抓住这样的信号，及时带孩子去看医生，以避免较大问题的出现。