产后补血不能靠大量喝汤， 喝汤要适量， 一天喝2～3碗就足够， 可多选择带汤的菜肴， 如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等， 既可补充水分， 又可摄人营养， 还能促进乳汁分泌， 保证母乳喂养的顺利进行 。 另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效， 坐月子期间可吃3～5次 。
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