“我有胃病， 可以吃什么？有什么禁忌吗？可以吃点什么调理一下吗？”南方医科大学南方医院消化内科主治医师方霖说， “临床基本上每个来看门诊的病人都会这么问 。 ”其实， 患胃病真不需要过分紧张， 这也不敢吃， 那也不敢吃 。 看看这些疑问解答让你知道如何才能养好胃 。
疑问1
喝粥、喝汤对胃好？
【胃病怎么养 胃病真能养好吗】 有些患者认为， 胃病导致消化不良， 患了胃病后最好平时主食改成半流质食物比如粥、汤等 。 方霖表示， 这种看法有一定的道理 。 但也有的人喝粥、喝汤后， 反而出现反酸症状， 胃更不舒服了 。
他表示， 喝粥、喝汤确实有助于消化、吸收， 有一定的养胃效果 。 最好五谷杂粮混在一起煮， 避免白粥的营养成分单一 。 煮粥的水不宜过多， 尽量黏稠一些 。 喝粥时再搭配吃些其他主食， 比如包子、油条等， 否则稀粥进食过后容易引起反酸 。
值得一提的是， 煲汤水需要根据个人的体质选择配方， 合适的药膳可以帮助胃病的康复， 达到防病治病， 保健强身的作用 。
疑问2
喝牛奶会胃胀？
有人认为， 牛奶营养价值高应该多喝， 但是有的人却认为喝牛奶会导致胃胀， 所以应该不要喝 。
“只要喝了没有明显不适就可以经常喝 。 ”方霖说， “若自己本身对乳糖不耐受就少喝， 因为这类人群体内缺乏特异性的消化酶， 喝牛奶可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状， 建议还是少喝为妙 。 ”
他建议， 胃不好的人可以考虑喝酸奶， 酸奶有利于改善肠道菌群， 对消化、吸收功能有帮助， 也不会产生不耐受的问题 。
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