男人气虚怎么补？ 你好 ， 气虚应该口服补中益气丸 。 对于气虚者的饮食宜忌 ， 应兼顾到五脏之虚的宜忌原则 。 凡气虚之人 ， 宜吃具有补气作用的食物 ， 宜吃性平味甘或甘温之物 ， 宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 。 忌吃破气耗气之物 ， 忌吃生冷性凉食品 ， 忌吃油腻厚味、辛辣食物
有这种现象的人可以试试下列药食：
粳米
性平 ， 味甘 ， 能补中益气 。 。 气虚者宜常食之 。
牛肉
性平 ， 味甘 ， 有益气血、补脾胃、强筋骨的作用 。 足见牛肉补气之力 ， 尤为显著 ， 故气虚者宜常食之 。
鳝鱼
性温 ， 味甘 ， 有补虚损、益气力、强筋骨的作用 ， 气虚者宜常食之 。
大枣
性温 ， 味甘 ， 为常食之物 ， 它有益气补血的功效 。
樱桃
性温 ， 味甘 ， 既能补气补血 ， 又能补脾补肾 。 樱桃治一切虚症 ， 能大补元气 。
葡萄
性平 ， 味甘酸 ， 是一种补气血果品 ， 所以 ， 凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者 ， 皆宜食之 。
山药
为补气食品 ， 凡气虚体质或久病气虚者 ， 宜常食之 ， 最为有益 。 山药可以补肺气 ， 补脾气 ， 补肾气 ， 故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中 ， 都常用到它 。
燕窝
性平 ， 味甘 ， 有益气补虚、养阴补肺的作用 ， 对气虚又兼肺虚者尤宜 。 《本草再新》曾说它大补元气 。 《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载 。 《饮食辨录》中还指出：燕窝 ， 性能补气 ， 凡脾肺虚弱 ， 及一切虚在气分者宜之 ， 又能固表 ， 表虚漏汗畏风者 ， 服之最佳 。
人参
性温 ， 味甘微苦 ， 为中医最常用的有力的补气中药 ， 也是众人皆知的补气食物 ， 它能大补元气 。 《药性论》中说它补五脏气不足 。 《医学启源》还认为 ， 人参治脾胃阳气不足及肺气促 ， 短气、少气 ， 补元气 。 气虚者食用人参 ， 颇有功效 ， 对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者 ， 食之更宜 。 同样的道理 ， 党参和太子参也有人参相同的作用 ， 也适宜气虚体质服食 。 《医学衷中参西录》亦云：能补助气分 ， 并能补益血分 。 故气虚者宜食 。 由于西洋参性偏凉 ， 且有养肺阴和降虚火作用 ， 所以 ， 对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜 。
黄芪
性微温 ， 味甘 ， 也是中医极为常用的补气中药 ， 是民间常用的补气食品 。 不少医书都称黄芪补一身之气 。 《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最 ， 是以有耆之称 。 根据医家习惯 ， 黄芪常与党参或太子参或人参同服 ， 则补气之力愈佳 ， 气虚体质食之更宜 。
气虚应该怎么补？ 你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“气虚”的食疗 。
气虚 ， 包括元气、宗气、卫气的虚损 ， 以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退 ， 从而导致机体的某些功能活动低下或衰退 ， 抗病能力下降等衰弱的现象 。 多由先天禀赋不足 ， 或后天失养 ， 或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”) ， 或久病不复 ， 或肺脾肾等脏腑功能减退 ， 气的生化不足等所致 。
气虚的病理反映可涉及全身各个方面 ， 如气虚则卫外无力 ， 肌表不固 ， 而易汗出；气虚则四肢肌肉失养 ， 周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿 ， 头昏耳鸣；气虚则无力以率血行 ， 则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调 ， 水液不化 ， 输布障碍 ， 可凝痰成饮 ， 甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退 ， 从而表现一系列脏腑虚弱征象 。
以下介绍几则“气虚”者适宜常吃的食品：1）粳米性平 ， 味甘 ， 能补中益气 。 早在《别录》中即有主益气的记载 ， 唐代食医孟诜亦云：粳米温中 ， 益气 。 清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤 ， 他说：贫人患虚症 ， 以浓米汤代参汤 。 气虚者宜常食之 。
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