手脚冰凉是什么原因，手脚冰凉这是什么毛病

有没有找到一些冬天容易手脚冰凉的朋友？如果这个问题发生在白天，就不是什么大问题，但是如果发生在晚上，那就麻烦了，因为被子不能自己暖和起来。这个时候，我们只能用电热毯或者暖水袋。
如果朋友手脚冰凉，很容易伴有痛经或关节痛，也就是说每次月经期，她一定要生病。痛经严重时会出现呕吐、晕厥或昏迷，这是需要注意的。

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当手脚冷到一定程度，就不再是冷那么简单了。天气温和的时候，不仅仅是冷，还有一些朋友会伴随着湿湿的手脚。天气越冷，出汗越多，脚上出汗的细菌越多，容易形成脚臭。中度时，手脚的肤色会出现蓝色甚至黑色，西医称之为雷诺病。
朋友越冷，冬天越难，夏天会更好吗？其实现实并不是那么好。秋冬手脚冰凉的朋友在春夏会感觉发热，手脚会发烫，有的朋友还会有干燥脱皮的现象。
人是恒温动物，健康的人冬暖夏凉，而不健康的人恰恰相反，冬凉夏热。
处于这种情况下的朋友，无论是秋冬还是春夏，都比较难受。
手脚冰凉的原因
手脚冰凉中医称为肢体晕厥，是气血运行不畅所致。气指的是卫气，卫气指的是血管外细胞之间的能量。血液的食指滋养血液，是指血液中流动的营养物质和血液。
手脚冰凉是有区别的。
只有手脚冰凉，没有皮肤和血液的颜色变化。这些人只是感觉手脚冰凉或麻木，没有疼痛的感觉，这是正气不足，正气不佳造成的。
如果手脚同时冰凉，手脚发青，甚至发黑或坏死，伴有剧烈疼痛，这不仅是卫气的问题，也是养血的问题。
虚与气虚
气虚引起的手脚冰凉，也可分为虚与虚。
有些朋友的手脚就是感觉不到温暖，用手捂一会就能暖和起来，属于虚证，但气虚。
如果觉得冷，过一会儿就会觉得冰凉，捂半天手就不暖和了。这是实证，属于实寒，即在正气不足的情况下，你也感染了深寒邪。
如果你还在寒冷中出汗，那是在寒证的基础上，还会传染湿气。又湿又冷。

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【手脚冰凉是什么原因，手脚冰凉这是什么毛病】调理手脚冰凉，从身心入手
人体气血分布
人体分为躯干和四肢，我们重要的内脏器官都在躯干。
人一旦气血不足，人的本能反应就是弃车养帅，把四肢流淌的气血转移回来供躯干使用。健康的人没有这样的问题，只有当他们的身体或内脏有问题的时候。
所以，想要调理手脚冰凉，首先要找到自己躯干的病因，调理好自己的躯干，让身体有足够的气血流出四肢。
五脏与气血的关系
脾脏：
在内脏中，脾与气血直接相关，因为脾是气血生化之源，脾胃健康，所以自然有足够的血液支撑手脚。
心脏：
此外，心脏对气血也有影响。
你有没有发现，人一旦紧张，就容易手脚冰凉，手脚出汗，有些人一生气就会手脚冰凉。这是因为四肢的气血被调动到心脏的位置，四肢被抛弃以保护心脏。一旦这个阶段过去了，气血就会恢复正常，手脚又会暖和起来。
所以那些心理素质比较高，情绪比较坚定的朋友，一般在紧张的时候不会手脚冰凉。
调理冰冷的手脚
中医上寒证以热证治，热证以寒证治，这是有根据的
艾灸
夏季可选择躯干穴位艾灸；但是现在是冬天，大多数人都不想灸腹部或背部。稍有不慎，灸后易感冒，加重感冒。
那么选择四肢穴位进行艾灸也是非常好的。
血海穴
雪海穴位于足太阴脾经，是脾经血液的聚集之地，具有化血为气、运化脾血的功能。它具有化瘀生新的功效，属于女性血液的海洋，能调血、理血、诱血。
同时，雪海穴可调理妇科血液病，是治疗妇科血液病及血液相关皮肤病的重要穴位。
取穴方法：
首先要求患者采取坐姿，然后用右手手掌覆盖患者左膝关节，再保持其他四指与大腿长轴平行，自然伸直，然后外展拇指45度。这时，拇指指尖下方有雪海点。
或者给自己定位，
要求坐直，膝关节屈曲90度，然后用右手的四指放在膝关节左侧的腘横纹后方，右手的掌心要跟大腿的上方内侧自然贴合，拇指保持自然外展，此时拇指指尖所处于的位置就是血海穴。

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三阴交
三阴交是足太阴脾经，是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血。因此，长队三阴交施灸，可以调和气血、补肾养肝等作用。
三阴交有妇科三阴交之称，对于很多妇科症状有不错的辅助作用。
取穴方法：
内脚踝3寸的位置（大约是4根手指的位置），按压的时候有稍微的酸胀感。

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隐白穴
隐白穴也是足太阴脾经的穴位， “太阴根于隐白，名曰阴中之阴” 。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
取穴方法：
足大趾的内侧，指甲旁开0.1寸，红白交界处

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保健方法：
依次按照血海穴、三阴交、隐白穴的顺序，艾灸就可以了，每个穴位艾灸15分钟。
要掌握好时间，时间太短，没有效果，时间太长，容易上火，如果按照正常15分钟艾灸完之后还是会担心上火，这个时候可以适当地艾灸涌泉穴下火或者吃点绿豆汤。
艾灸之后需要注意保暖，不要着凉，也不要马上洗澡，如果是晚上艾灸，最好就是洗完澡之后再艾灸或者艾灸完1-2小时之后再洗澡，避免洗澡之后着凉韩寒气入体，那就白灸了。
另外，最佳的艾灸时间就是午后到晚上8点钟，最迟不要超过9点，太晚艾灸容易睡不着或者睡不好。
泡脚泡浴
除了艾灸之外，还可以通过泡脚或者泡浴来驱寒，促进气血运行。
50g桂皮、50g当归、30g细辛煎汤煮水，用来泡脚，也是不错地。
泡脚泡浴注意事项：
要注意水温，不要过高烫伤皮肤，不要过凉容易着凉。
身上有伤口德朋友不要泡浴，避免影响伤口愈合。