腰间盘突出的患者 ， 平时要注意腰部的保健 ， 一方面要注意保持良好的姿势习惯 ， 另一方面要注意加强腰部肌肉锻炼 ， 以增加腰椎的稳定性 。
腰间盘膨出怎么治疗 一般自愈不了 ， 请来门诊看一下 。
上海长海医院-骨科-沈洪兴主任医师
腰间盘膨出怎么治 腰椎间盘膨出是脊柱退变的一个过程 ， 脊柱椎间盘退变比较早期的病变称为椎间盘膨出 ， 是整个椎间盘均匀的向四周膨出 。 其主要的症状是腰疼 ， 对神经没有明显的刺激 。 一般采取保守治疗 ， 包括：
一、药物止痛 ， 减轻局部炎症 ， 缓解疼痛；
二、卧床休息 ， 减轻两个椎体之间压力；
三、通过按摩甚至牵引 ， 促进椎间盘回纳；
四、锻炼肌肉 ， 增加腰部肌肉力量 ， 重新建立稳定性 。
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