已经三天没拉屎了 ， 怎么办 躺在床上手按肚皮：以顺时针方向 ， 由左向右 ， 环型画圆的方式按摩你的肚皮,白开水通便法：每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便 ， 多喝白开水 。 不但能保证人体的需要 ， 还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。
我三天没拉屎了 ， 怎么办？ 这是我自己总结的方法哦 ， 因为以前我也是便秘 ， 然后还很疼 。 这些方法还是很有效的！而且天然健康 ， 也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿 。
如果你要通便的话 ， 建议你试试用白水煮玉米来吃 ， 通便效果很好！因为都是粗纤维 ， 促进肠道蠕动！增加排便量；
或者把生韭菜洗干净 ， 然后切成小段儿 ， 加些盐和香油拌匀 ， 生吃 。 通便效果也很好！
还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝） ， 酸奶你坚持喝下去的话 ， 保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能 ， 预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！
然后就是适量运动 。 例如慢走 ， 爬楼梯 ， 跑步等等 。
每天早上都去WC蹲一蹲 。
这都是我自身经历 ， 总结出来的！你可以试试看管不管用 ， 然后再决定给分儿
两三天没拉大便正常吗???? 吃香蕉和蜂蜜水 。 你多喝水 ， 饮食要清淡 。 实在不行你吃点泻药便秘吧 。 平时多运动
3天没大便了 ， 死活拉不出 ， 怎么办 每周排便次数少于3次 ， 粪质干硬 ， 常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象 。
如只是单纯便秘一般建议食疗 ， 不妨试试谷益舒常清茶药食同源 ， 饮用方便 ， 在必要的时候用开塞露 。
如何预防便秘
1.每天早上喝1杯鲜扎的果汁加蜂蜜当早点 ， 体弱、瘦小的人要吃点有营养的早点 。
2.坚持锻炼身体 ， 坐的时间连续尽量别过半小时 。
3.多吃水果蔬菜粗粮 ， 少吃发热食品 。
【健康知识|三天没大便怎么办，三天不拉屎都去哪了】4.保持愉快心情 。
两三天不排便怎么办？有什么办法？ 便秘的可能大 ， 一定要禁辛辣食物 。 养成定时大便习惯 ， 养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊 ， 即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯 。
意见建议：平常有便意时一定要尽快上厕所 ， 每天多吃蔬菜 ， 香蕉 ， 红薯 ， 芝麻油 ， 蜂蜜 ， 多喝水等 。 就一定会改善便秘的 。
三天没有大便怎么办 人的一个消耗过程大概需要12小时 ， 因此 ， 人每天应该1次大便 。 如果长时间不排便说明你的肠胃没有正常的蠕动 。 一般要增加运动 ， 尤其是腹部的运动 。 每天早晨去一次大便（即使没有感觉也去） ， 养成定时排便的习惯 。 同时多吃水果及纤维多的蔬菜 。 如果超过2天没有大便 ， 就应该吃一些药物辅助 ， 比如：芦荟膏、排毒养颜胶囊等 。
三天没有大便正常吗 三天没有大便是因为便秘 。 多喝温水 ， 多吃青菜 ， 或者可以去医院
三天拉不出来大便怎么办 空腹喝香油！再不成就得打开塞露啦 。
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