肠胃湿热如何调理 脾胃湿热应多喝常渭保茶调理 。 饮食上面多吃一些有益的食物 。
1、香菇:味甘、性平 。 作用:益胃气 , 托痘疹 。 宜于脾胃虚弱 , 食欲不振 , 倦怠乏力 。 属于发物 , 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
2、红薯:味甘、性平 , 归脾胃经 。 作用:补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
3、栗子:味甘、性温 , 归脾、胃、肾经 。 作用:补脾健胃 , 补肾强筋 , 活血止血 。 宜于脾虚食少 , 反胃 , 泻泄 。 气滞腹胀者忌食 。
4、山药:味甘、性平 , 归脾、肺、肾经 。 作用:补气健脾 , 养阴益肺 , 补肾固精 。 宜于脾气虚弱 , 食少便溏 , 慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
5、扁豆:味甘、性微温 , 归脾、胃经 。 作用 , 健脾化湿 , 清暑和中 。 宜于脾虚湿盛 , 食少便稀 , 暑湿吐泻 。 气滞腹胀者忌食 。
6、红枣:味甘、性温 , 归脾、胃经 。 作用:补益脾胃 , 养血安神 。 宜于脾胃虚弱 , 食少便稀 , 疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
脾胃湿热怎么调理? 肠胃湿热的表现主要是想上厕所 , 上完后疼痛就会缓解 。 该疾病的药方:方药:葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克 。
肠胃湿热怎么调理 脾胃湿热是临床常见的脾胃实证 。 它是“脾湿脏”与“胃燥腑”相济共营烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调 , 导致“脾湿与胃热交蒸”的病理变化 。 湿热内蕴脾胃 。 主要症状有身目俱黄 , 腹胀脘痞 , 饮食减少 , 恶心 , 倦怠 , 尿少而黄 , 苔黄腻等 。
脾胃湿热有外因和内因 。 外因:湿热邪气、气候、环境和诸虫等;内因:饮食失节、思虑过度或脾胃素弱等 。
脾胃是中心 。 因脾主湿属阴脏;胃主燥为阳腑 。 外受湿热等邪 , 经表卫或半表里 , 或直里 , 终归脾胃 , 因“同类相召”;内伤饮食或脾胃素弱 , 致烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调 , 而呈“脾湿”与“胃热”交蒸而成“湿热”病变 。 湿热含阴阳两性 , 可呈湿热并重 , 或湿偏重 , 或热偏重;还能热化、寒化 , 甚至耗气、损阳、伤阴、亏血等 。
湿为阴邪易滞气 , 气为血帅 , 久则血瘀 。 湿热盘踞中焦 , 可上蒸扰窍、蒙神、熏肺;旁达肝胆、筋骨、肌肉;下注肾、膀胱、前后阴、女子胞等 。
调理上 , 原则是清热利湿 , 理气舒络 。
1.饮食
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提 。 饮食应有规律 , 三餐定时、定量、不暴饮暴食 。 平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物 , 生冷的食物也要尽量少吃 。
平时宜食用粳米、薏苡仁、白扁豆、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等健脾益气之品 , 湿热素盛的人 , 则宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品 。 若有气机阻滞 , 可适当服用萝卜、佛手、金橘或用橘皮做成的调料 。
还可以选用简便实用的药膳:
胡萝卜大米粥、糯米小麦粥 , 都有健脾益气之功效 。
沙参麦冬白扁豆粥 , 更适用于脾胃虚弱并有湿热者者 , 除健脾外还有清热的功效 。
2.适当体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能 , 使胃肠蠕动加强 , 消化液分泌增加 , 促进食物的消化和营养成分的吸收 , 并能改善胃肠道本身的血液循环 , 促进新陈代谢 , 推迟消化系统的老化 。 另外 , 也要靠运动排除湿气 , 但不宜过度 , 宜选择不太激烈的运动 , 微微见汗即可 。
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