本文转自：北京卫视
有个形象的比喻，
人站直的时候，颈部肌肉需要支撑脑袋的重量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上 。
办公室伏案工作，相当于一个三岁小朋友骑在脖子上，一骑就是几小时 。
想想就觉得累……
如果低头盯着手机和平板电脑不放，就相当于吊着一个小胖墩 。
【介绍 4 个保护颈椎的动作，锻炼起来，绝不向生活“低头”】这种天天上班忙于工作、下班忙于做低头族的状态，长此以往，就会让你的颈椎生理曲度发生改变，变得僵直甚至反弓 。
生理曲度改变之后，会让颈部的肌肉更加紧张，甚至让颈椎不稳和滑移，接着椎体和间盘发生各种退变，压迫神经，那时候你的颈椎就真的“老”了 。
颈椎病常见的症状有哪些？
颈椎病常见的症状就是脖子和肩胛区酸痛、头痛、头晕、睡眠差、记忆力下降 。
颈椎病常见症状
如果严重起来，还会手臂麻木、走路不稳、感觉减退、肌肉萎缩、大小便困难，让你的生活质量严重下降 。
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