如何预防和治疗：大多数人都是因为心理因素， 有的是因为不自信， 有的人是因为血液循环不好， 体质比较弱， 这样的问题都可以通过锻炼身体， 获得改善， 不用紧张， 多参加登山、跑步等增强心肺功能的运动， 在饮食上多吃一些有益于身体的食物， 比如韭菜、牡蛎等食物， 最重要的是心里要能放松下来， 大多数人是因为过分的紧张引起的 。
即使是因为疾病， 也不要害怕， 可以到正规医院去寻求答案， 还有很多辅助治疗的方法， 跟自己的爱人多尝试， 是一个相互帮助， 相互鼓励的过程 。
怎么锻炼持久力 想让男人在性生活中更加持久， 首先应该要增强男性的性功能， 包括提升男性的雄激素 。 可以口服十一酸睾酮胶囊补充治疗 。 同时要改善男性的龟头敏感度， 每天要涂抹达克罗宁软膏或者是利多卡因凝胶 。 同时也可以口服一些补肾益气的药物， 对提升男性的肾气也是很有作用的， 比如麒麟丸， 八味益肾丸， 持续的口服三到四周 。
怎样才能持久 锻炼持久度度方法有：
1、慢慢来
【怎么持久，怎么样锻炼持久度】性不一定是速度与激情 。 保持动作慢而稳， 缓缓增加刺激 。 不要太有强迫性， 通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨另一半， 然后进行快速的深度插入 。 当双方都准备好了， 可以加快速度， 来一次爆炸性的结束 。
2、做出改变
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作 。 当你感觉自己接近高潮， 换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉 。 除了帮助你更持久， 这也给你更加有趣和多变的性体验 。
3、尝试降低灵敏度的乳液
很多成人商店和性健康零售店销售乳液， 能够用于阴茎上， 在性爱过程中麻木感官， 从而就让男人推迟高潮 。 当然， 在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感， 因此这个方式可能最好用于自在而稳定的性关系中 。
不要担心持久度
男人早泄其中一个最常见的原因， 是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起 。 最好的方式就是放松， 专注于享受和伴侣之间的亲密 。
记住， 性既跟亲密有关， 也跟欢愉有关， 好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术 。 如果你发现自己压力大， 或者“胡思乱想”深呼吸一下， 花几秒钟重新与伴侣心灵相通 。
如何更持久? 性生活是成年男性正常的生理需求， 具体性生活时间没有具体的标准， 每个人不一样， 只要双方能够达到心里满意即可 。 如何提高性生活时间， 可以采取以下几种办法 。 第一、可在性生活之前， 龟头涂抹利多卡因乳膏， 降低龟头敏感性， 从而延长时间 。 第二、可行包皮环切手术， 让龟头长久外露， 经常摩擦， 从而降低龟头的敏感度， 在性生活时延长时间 。 第三、可以口服一些补肾壮阳药物：右归丸、十全大补丸， 或者一些食物：牛鞭、羊鞭、韭菜等 。 ”
怎样能让男人持久 多吃牡蛎牡蛎腰子生蚝鱼虾补补， 每天坚持用运动锻炼， 结合*奈妹而*能很快提高时间！
推荐阅读
- 腿怎么瘦，女生如何在短日内变筷子腿
- 视频怎么p，可以p视频瘦身的软件
- steam怎么换头像，steam双人游戏必买神作
- 我的世界怎么种西瓜，我的世界中西瓜注意事项
- 我的世界西瓜怎么种，我的世界西瓜往哪边长
- dnf怎么一键捡东西，dnf怎么设置一键拾取物品
- 魂斗罗怎么调30条命，魂斗罗调无限条命口诀
- lol怎么退出全屏，玩lol是怎么退出全屏
- 三国战纪怎么拿四剑，三国战纪完美版怎么拿四剑
- 火影忍者怎么玩，火影忍者生存挑战用什么忍者