本文转自：上游新闻
每天泡脚 ， 具有缓解疲劳、帮助睡眠、调畅气血、预防疾病等效果 。
【健康日历4.14|经常泡脚，身体会有哪些变化？】健康人群泡脚的最佳时长为15-30分钟 ， 每日1次 ， 或隔天1次 。 泡脚时的最佳水温一般保持在38℃-40℃为宜 。 足浴的水深一般是要浸过踝关节 ， 并时而搓揉！
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