缓解腹满的方法有哪些

【缓解腹满的方法有哪些】腹满也叫腹胀，而腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气，各种原因所致的腹水腹腔肿瘤等。腹胀满是指腹部胀满的症状。这些都会使得患者感觉不适。所以缓解腹满的方法有哪些呢？

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①适度补充纤维食物：高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

②不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。同时少食易在肠胃部制造气体的食物，如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。