头发易出油怎么改善 个人体质、遗传有关系和体内激素水平有关系；饮食生活习惯有一定的关系， 平时饮食油脂摄入过多， 饮食清淡点， 保持身体里的水分， 不要熬夜， 有任何压力时要找好的方法释放， 不要让自己的内分泌受到影响 。
头发特别容易出油， 应该怎么改善呢？ 调理油性头发时， 一定要避免一些护理的误区 。 很多人以为用热水洗头可去油脂， 然后再用冷水冲， 起到收缩毛孔的作用， 从而保持头发干爽 。
热水虽然容易去污， 但也会刺激头皮， 使得头皮自动分泌油分， 这时再用冷水冲洗， 分泌出来的油分便冲不掉， 残留在头发上 。 因此， 对于油性头发来说， 最好用温水冲洗， 不刺激头皮， 可防止油脂分泌过多， 起到控油的作用 。
扩展资料：
控制头发出油的食物：
1、玉米
玉米也是一种不错的清脂食物 。 玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等， 具有降低血清胆固醇的作用 。 玉米还有利尿的功效， 可以让你体内水分代谢正常， 远离水肿 。
2、绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料， 它不仅可以降低血脂和胆固醇水平， 增强微血管壁的韧性， 抑制动脉粥样硬化， 它还含有头发生长需要的维生素B， 有利于头发的健康生长 。
3、冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物 。 冬瓜中富含丙醇二酸， 能有效控制体内的糖类转化为脂肪， 防止体内脂肪堆积， 有明显的清脂清油功效， 此外， 冬瓜富含膳食纤维， 对于改善人体血糖， 降血脂也很有效果 。
参考资料来源：
怎么改善头发出油的问题？ 美发师洋洋为你解答！我看过中医的一段话你可以尝试一下效果比较好！制本！
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”， 那是因为你肝火太旺了， 身体里内脏不能消化油脂， 所以就把它排到脸上和头上了”， 你还是会问， “那怎么办啊？”， 我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时， 慢慢就会好了” 。 我认为泡到出汗效果最好了， 其实姐妹们如果满头满脸的出油的话， 都可以通过这个方法调理肝脏， 油慢慢就会少了!然后也要注意少吃一点油腻的东西！尽量减少吧！头发一单油就容易堵塞头皮毛孔毛囊然后引起脱发！重在坚持！
还有就是表面的问题！一般2-3天洗一次最佳！自己在家最好是用些控油的洗发水！前几天我到超市看了一下！清扬空油的有一款应该还可以！其他一般的我都信不过！然后就是注意不要放护法素！切记！如果你头发发稍比较干的话， 那么就稍微放一点在发稍就可以！别的地方不要放！尤其是头皮部分要注意哦！只要这些注意你很难相信你头发还油！制标又制本！
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怎样控制头发出油
- 一、如果想让头发不油， 应该少洗头
小芝以前剪短发的时候， 理发师总是建议每天都洗头， 保持头发的柔顺 。 于是小芝从一个星期洗一次， 演变成三天洗一次， 结果每到第三天时候， 头发就象有生物钟似的， 开始油油的， 贴在头皮上 。 于是就改成两天， 后来两天也会头油， 就发展成一天一洗 。 直到有一天， 小芝从书上看到一个报道， 说头发也具有修复功能， 如果洗的勤， 就破坏了自我修复的功能 。 要少洗头， 正常洗发次数应该为一星期两次或一次 。 于是小芝克服心里的不适， 坚持三天没洗， 连续几次后， 现在一星期洗一次， 头发也不会油 。 亲们， 一定要记住， 前两次顶着油油的头发心理肯定很不爽， 但是坚持几次就好 。推荐阅读
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