本文转自：家庭医生名医在线
痛风发生在高尿酸血症基础上 ， 长时间坐着、运动量不足、一日三餐不规律、吸烟酗酒、精神高度紧绷、长期熬夜、不合理的饮食结构等都是引发痛风的高危因素 ， 其主要特征是关节部位红肿热痛 ， 以至于造成关节畸形或活动受到限制 。
痛风患者除了严格按照医嘱服用降尿酸药物外 ， 还需调整饮食 ， 多喝白开水 ， 拒绝以下几种饮料 。
痛风患者不能喝哪些饮料？
1、碳酸饮料
碳酸饮料中含有太多糖 ， 势必扰乱嘌呤代谢 ， 升高血尿酸水平；碳酸饮料也会影响体内钙代谢 ， 造成肾结石 ， 使得肾脏受到严重损害 。 体内2/3的尿酸在肾脏中完成代谢 ， 肾脏受损后可能会诱发痛风性肾病 。 值得提醒的是 ， 痛风患者并不是不能喝所有的碳酸饮料 ， 不添加糖的苏打水是不错的选择 ， 能调节尿液酸碱值 ， 反而预防痛风 。
2、奶茶或果汁饮料
大多数饮品是由果汁、牛奶以及糖分制作而成的 ， 虽然属于低嘌呤的饮料 ， 但含有太多果糖 。 果糖可促进三磷酸腺苷降解成一磷酸腺苷 ， 后者是尿酸前体 ， 进而升高血尿酸 。 另外 ， 果糖和尿酸竞争性由肾脏排泄 ， 果糖摄入太多势必会减少尿酸排泄 ， 升高血尿酸水平 ， 从而导致痛风急性发作 。
3、啤酒
啤酒中含有酒精 ， 酒精可促进嘌呤合成 ， 使得血尿酸升高；酒精也会刺激体内乳酸合成增加 ， 乳酸可影响尿酸经肾脏排泄 。 本身啤酒中含有嘌呤 ， 可消耗大量三磷酸腺苷 ， 促进体内生成尿酸 ， 从而诱发或加重痛风 。
身体有哪些症状时 ， 需警惕急性痛风发作？
1、肾脏病变
体内大部分尿酸经肾脏排泄 ， 尿酸升高到一定程度时易在肾脏堆积 ， 进而生成肾结石 。 尿酸水平太高 ， 由于尿液酸性影响而诱发肾间质性炎症 ， 肾脏功能受到损害 ， 往往伴有肌酐和血压水平升高 ， 尿比重下降 。
2、关节肿痛
尿酸可通过血液运输到身体各个部位 ， 尿酸水平太高易在血液中生成结晶 ， 然后再血液中沉积 。 血液流动到关节时 ， 结晶也会跟随着流通 ， 进而造成关节炎或关节肿大 ， 导致关节酸痛 。
3、血糖异常
随着血尿酸水平升高 ， 体内血糖会受到影响 ， 扰乱胰岛素发挥其作用 ， 从而使得血糖值升高 。 若突然发现血糖值升高 ， 除了怀疑糖尿病外 ， 也要警惕高尿酸血症 。
温馨提示
即使痛风没有发作 ， 患者也要严格按照医嘱定时定量服用降尿酸药物 ， 无痛风石的前提下把尿酸控制在360微摩尔以下 ， 有痛风石时应控制在300微摩尔以下 。 另外 ， 注意饮食清淡 ， 远离高嘌呤、高热量、高脂肪食物 ， 如各种动物内脏、肥肉、肉汤和海鲜等 ， 不妨多喝白开水或淡茶水 ， 能加快尿酸经过尿液排泄 。
【有一种痛，让人告别奶茶和啤酒！出现3种异常警惕痛风发作】此外 ， 选择缓和的有氧运动 ， 如骑自行车、打太极拳、跳广场舞或慢跑等 ， 运动以身体稍微出汗为宜 ， 不可做剧烈运动和无氧运动 。
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