忌穿衣过多
如穿衣过多过厚 ， 则由于热量大 ， 会使皮肤血管扩张 ， 流向皮肤的血流增多 ， 从而增加了散热 。 这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
忌不戴帽子
有些人只注重身上穿得十分厚实 ， 但却容易忽视头部的防寒 ， 这是不对的 。 因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系 。 冬天在室外戴一顶帽子 ， 即使是一顶非常薄的帽子 ， 其防寒效果也是明显的 。
孕妇身体属于特殊时期 ， 由于怀孕的原因 ， 身体也就特别“娇嫩” ， 容易发生疾病 ， 特别是在冬天 。 另外 ， 孕妇在冬季还应重视饮食营养 ， 这是抵抗外来有害因素的重要措施 。 由于冬季人体散热多 ， 孕妇应该比其它季节吃得多些、好些 。 另外 ， 天气暖和时到户外做一些适宜的活动 ， 多呼吸一些新鲜空气 ， 以利于胎儿的发育 。
现在这个时节 ， 气温并没有回升 ， 孕妇仍然要做好保暖 ， 预防感冒的准备 ， 同时一些敏感体质的孕妇也要避免过敏 。
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