谷雨节气的特点和风俗：
1、谷雨前后 ， 应遵循自然节气变化 ， 针对气候特点进行谷雨养生 。 由于谷雨节气后降雨增多 ， 空气中的湿度逐渐加大 ， 因此需防“湿邪”侵袭伤身 。
2、注意开窗通风、加强保暖 ， 不要着凉 ， 多晒太阳 ， 适当运动 。 如果已有“湿邪”侵入 ， 在日常饮食中 ， 可增加一些利水祛湿的食物 ， 如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等 。
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1、多吃祛湿利水食物：谷雨时节的南方地区 ， 杨花落尽子规啼 ， 自然景物告诉人们：时至暮春了 。 这时 ， 南方的气温升高较快 ， 华南东部常会有一两天出现30℃以上的高温 ， 使人开始有炎热之感 。 南方地区还要注意雨水天气所致的湿气 。
2、野外春游可养阳养肝：在起居养生方面 ， 颜芳建议 ， 谷雨节气过后 ， 气温会逐渐升高 ， 雨量开始增多 ， 但是也要注意保暖 ， 早晚最好加件衣 。 话说“谷雨寒死老鼠” ， “很多人像夏天一样穿衣服 ， 其实季节还没有到 ， 湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内 ， 导致感冒 。
1、立春：
立春为二十四节气之首 ， 这一天后 ， 草木复苏 ， 万物始生 ， 春天到来 ， 在三千年前的周朝 ， 就有迎春仪式 ， 天子率三公九卿诸侯大夫去祭拜居住在东方的芒神 ， 祈求丰收 。
2、雨水：
雨水后 ， 降雨增多 。 桃花梨花含苞 ， 草地树梢多了一丝绿意 ， 忙碌的春耕也开始了 ， 出嫁的女儿要带着自己的丈夫 ， 提着两把藤椅和罐罐肉 ， 回娘家看父母 ， 有孩子的 ， 还要为自己的儿女拉保保 。
3、惊蛰：
正如其名中的惊 ， 轰轰轰 ， 冬眠的小动物全被春雷震醒 ， 除了要为庄稼防虫 ， 这一天 ， 还要打小人驱走霉运 。 因为梨与离同音 ， 惊蛰这天 ， 吃梨成了保留节目 。
4、春分：
春分一天 ， 昼夜平分 ， 寓意公平 ， 古人会在这一天校对度量衡器具 ， 此外 ， 每年这一天 ， 无论男女老少 ， 都童心未泯地玩着同样一个游戏 ， 让圆滚滚的鸡蛋立起来 ， 这个看似简单又高难度的游戏延续了数千年 。
5、清明：
在二十四个节气中,既是节气又是节日的 ， 只有清明 ， 这日的很多习俗与郊游踏青有关 ， 荡秋千、放风筝、蹴鞠、插柳 ， 清明这个节气很纠结 ， 既有思念故人的悲伤 ， 又有踏青赏景的惬意 。
6、谷雨：
谷雨是春季最后一个节气 ， 巴蜀等地开始下起夜雨 ， 除了农作 ， 古人们在谷雨做的事情还很多 ， 青年妇女要走谷雨 ， 即野外散步;南方要采谷雨茶 ， 传说可以清火、明目 ， 还能辟邪 ， 北方要吃香椿 ， 提高免疫力 。
7、立夏：
立夏之后 ， 万物从初生进入了繁茂 ， 其实 ， 按气象学意义 ， 立夏并不是就到了夏天 ， 不少人爱吃的茶叶蛋是因立夏而来 ， 它可是这天最经典的食物 ， 听说立夏日吃了鸡蛋可以祈祷夏日平安 。
8、小满：
满 ， 此时 ， 一些夏熟作物的籽粒已经开始饱满 ， 不过 ， 又有个小字 ， 所以它们还要等段时间才能成熟 。 小满正是插水稻的季节 ， 而农民们最重要的 ， 就是保证稻田里的水的充足 。
9、芒种：
芒种很忙 ， 既有大麦、小麦等要抢着收割 ， 又有晚谷、黍、稷等夏播作物要忙着播种 ， 此时正值梅子成熟 ， 而梅子味道酸涩难以直接入口 ， 从夏朝开始 ， 芒种时节便有了煮梅的习俗 ， 酸梅汤也成了夏季最好的消暑食品 。
10、夏至：
这一天 ， 北半球的白天达最长 ， 之后就慢慢缩短 ， 虽然如此 ， 夏至却还不是最热的时候 ， 不过 ， 由于空气对流旺盛 ， 尤其是午后或者傍晚 ， 易下起雷阵雨 。
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