喉咙痛的原因
咽喉疼痛是感冒的第一症状 ， 属于声带紧张或严重的链球菌性咽喉炎的伴随性不良反应 。 无论何种原因 ， 咽喉疼痛这事儿 ， 都需要你给予重视 ， 必须要想方设法 ， 让疼痛症状快速缓解 。 来自波士顿布莱根妇女医院的Jeffrey Linder医生说：你可能会禁不住疼痛去看医生 ， 但最好的治疗方法其实都是家庭秘方 ， 和非处方药物 。
1、消炎药
治疗咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的药箱内 ， 一种非处方、非类固醇类的抗炎药(NSAID) ， 比如：艾德威尔或萘普生 。
Linder医生说 ， “这些药物同时具有缓解疼痛和消炎的作用 ， 因此它们在让你感觉好一点的同时 ， 也能有效减少咽喉疼痛引发的红肿症状 。 如果你还伴有发烧症状 ， 那也会通过此类药物得到缓解 。 ”
2、盐水漱口
【感冒嗓子疼怎么办 喉咙痛怎么办】 研究发现：一天内用“温盐水”多次漱口 ， 可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液 ， 排出刺激物与细菌 。
医生建议：将半茶匙的盐溶解于一杯水中 。 如果你特别不喜欢盐的味道 ， 可以在盐水里添加一点蜂蜜 ， 让盐水的味道发甜 。 (谨记：漱口后将水吐出 ， 而不是咽下 。 )研究发现：一天内用“温盐水”多次漱口 ， 可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液 ， 排出刺激物与细菌 。
3、润喉糖和喷雾剂
Linder医生说：“喝几口止咳糖浆 ， 会刺激唾液的生成 ， 有助于喉咙保持湿润 。 但止咳糖浆中并不比硬硬的润喉方糖更有疗效 。 ”除此之外 ， 选择含有清凉或麻醉成分的润喉糖疗效更佳 。 比如：薄荷或桉树口味 。
类似Chloraseptic这样的非处方喷雾剂 ， 具有跟清凉润喉糖相似的功效 。 它虽然不会治愈咽喉疼痛或潜在的感冒症状 ， 但它可以暂时性地减少疼痛 。 Chloraseptic的活跃成分是苯酚 ， 是一种具有抗菌作用的局部防腐剂 。
4、止咳糖浆
即便你还没有出现咳嗽的症状 ， 非处方止咳糖浆绝对有助于缓解咽喉疼痛 。 它同滴剂与喷雾剂类似 ， 会覆盖在咽喉表面 ， 让疼痛得到暂时缓解 。
如果你因为咽喉肿痛 ， 而彻夜难眠 ， 那你的最佳选择 ， 恐怕是像奈奎尔(含有缓解疼痛和抗组胺剂成分)或惠菲宁(含有愈创甘油醚和可待因成分)这类晚间用药 ， 来缓解疼痛 ， 辅助睡眠 。
5、液体
Linder医生说：“保持身体中的水分 ， 非常重要！尤其是在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候 ， 你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色 。 这样才能保持粘膜的湿润 ， 让它更好地与“细菌和过敏原”抗争 ， 同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状 。 ”
除此之外 ， 喝什么由你选择 。 但水永远都是首选(冰块同样也是)！你也可以用稍甜的饮品代替 ， 比如：用水稀释的果汁;也可以尝试咸味的 ， 比如：鸡汤 。
6、茶水
不喜欢喝水？那么就来一杯温暖的花草茶 ， 立竿见影地帮助你缓解喉咙疼痛吧 。
此外 ， 非花草茶 ， 无论是红茶、绿茶或是白茶 ， 都具有增强免疫力、抗感染作用的抗氧化剂 。 如果想调制加强型的茶水 ， 可在其中添加一茶匙的蜂蜜 。 这有助于“药物”深入腠理 ， 让茶叶的抗菌性尽快发挥功效 ， 帮你速速痊愈 。
7、鸡汤
鸡汤 ， 作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方 ， 它还有助于缓解喉咙疼痛 。
Linder 医生说：“肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用 。 在它沿着食道下滑的时候 ， 立刻就让你拥有舒缓的感觉 。 ”
在你生病时 ， 汤的另外一个好处便是：没有咀嚼、吞咽食物产生的疼痛感 ， 也没有难以下咽或咽痛异常 ， 喝下后可以在确保你获得所需营养的同时 ， 帮你对抗疾病！
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