吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟 。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的 。 长期喝身材变好，皮肤变滋润 。
木瓜牛奶椰子汁
原料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰) 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用 。
吃法： 每天一杯，做好后立即饮用 。
功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益 。
木瓜橘子汁
原料：木瓜1个，桔子130克，柠檬50克 。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化、润肠，是女人必喝的饮品 。
木瓜麦片牛奶汁
原料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量 。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖 。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥 、皮肤滋润
木瓜沙拉
材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果
做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱即成 。
吃法：晚餐或者下午吃 。
效果：清肠、润肤通便 。
银耳炖木瓜
原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量 。
做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
功效：滋润养颜 。 经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老 。 尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
1、木瓜适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者食用 。
2、由于木瓜中含有大量的钾和糖，极易造成升糖效果，故糖尿病人要少吃 。 另外，由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食 。 孕妇禁食，原因是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿 。
木瓜怎么吃才最丰胸呢 木瓜里面含有木瓜酵素其实就是木瓜蛋白酶，作为一种蛋白质，吃下肚就会被强大的胃酸分解成多肽和氨基酸，对于丰胸可能并没有什么效果 。 建议多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成 。 还有就是生长于泰国北部山区的野生葛根，它含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著 。
木瓜怎么吃丰胸效果最好？多久吃一次？ 木瓜是有丰胸的功效的，木瓜中含有丰富的维生素C，对女性有极大的好处，能够美容养颜丰胸 。 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，有利于消化 。 切木瓜中含有丰富的蛋白质和人体所需要的氨基酸，能够补充养分，增强人的抵抗力 。
木瓜中含有木瓜酵素和维生素A，所以大部分人认为木瓜能够促进人修正人的荷尔蒙，丰胸美乳的效果，古代中医和现在的医学都认为，木瓜对人体是有非常大的好处的 。 木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效的 。 我还不仅仅有丰胸的作用，他还能提高人的抵抗力，使人皮肤变得更加光泽，有弹性 。 也有着延缓衰老的作用 。
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