8、大蒜
怎样饮食可防治乳房疾病 ， 实验已证实 ， 大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑製作用 ， 大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺 。 大蒜富含硒、锗 ， 锗能激活巨噬细胞的吞噬功能 。
9、百合科（葱、洋葱、蒜等）和十字花科（元白菜、白萝蔔、芜菁等）蔬菜
【食疗养护乳房健康 9种食物教你远离乳腺癌 女生应警惕7种最伤脚的鞋 教你健康穿鞋5种方法】它们含有多量的硫化合物 ， 能够增强肝臟对异物解毒时所需酶的作用 ， 能增强人体预防癌症的效果 。 ， 第五类、牛奶及其製品有益于乳腺保健 ， 可以补充钙 ， 谷类如小麦（麵粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康 。 大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素 。 可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢 ， 并降低胆固醇 。 不可溶性纤维素有助于消化系统的健康 ， 并预防癌症 。
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