母婴知识|明星孕期怎样控制体重( 五 )


 
 
1、快速减脂作用:
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接卯制脂肪合成,促使其分化,达到快速减脂作用
 
成份:白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
 
2、阻断每日热量:
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收,解决了减肥过程的反复性和反回弹性 。 阻断油类、糖类、脂类 。 阻断脂肪吸收,阻断糖分热量吸收,阻断油质进入 。
 
成份:中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
 
3、转换易瘦体质:
多项科研成果和发明指向了Hicibi智能生物酶技术,对于增加体内“瘦素”,逆转易胖体质,这一科研成果上做出了巨大的贡献 。 预防肥胖反回弹,启动易胖体质修护因子 。
 
成份:胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉,鲣鱼弹性蛋白肽…(孕妇该怎样控制体重?孕妇吃什么不容易发胖)
 
 
 
孕妇该怎样控制体重?建议孕妈可以通过上述的方法来保证营养 。 很多孕妈认为,吃的越多胎儿营养越好,于是将体重管理抛到了九霄云外 。 然而,孕期体重也是需要控制的,否则孕妈太胖或胎儿过大,对宝宝和产妇都是没有好处的,孕妇吃什么不容易发胖,上面这些关键点不好好做,更不利于产后身材的恢复!做对了轻松控制孕期体重,保证胎儿健康也是很简单的 。 七七

如何在孕期控制体重长胎不长肉? 经常在看电视新闻的时候会发现一些女明星在怀孕期间,除了肚子其他根本就没有变化,如果拍照的角度控制一下,根本就看不出来已经怀孕了,而且在产后身材马上就恢复如初,真是特别羡慕呀 。
女人都是爱美的,虽然说怀孕中的女人是最美丽的,但其实怀孕都是自毁形象的,怀孕之后脸上会长斑长痘,毛发旺盛,有些妈妈会在肚子上面长毛,或者妊娠纹,妊娠线,最可怕的就是在怀孕期间因为体重增加过多,由一个美孕妇变成一个胖孕妇,宝宝出生的时候体重却才刚达标,妥妥的长肉不长胎呀 。
说起来懒妈妈还是比较幸运的,这两次怀孕期间体重都只长了20多斤,在产后也很快就恢复了原来的体重,特别是怀二宝的时候在整个孕晚期体重只增加了2斤,但是二宝出生时体重竟然有7.2斤,长胎不长肉说的就是懒妈妈我了 。
那么怎么做才能控制体重,然后只长胎不长肉呢?
1.运动,孕妈妈只要没有特殊情况,在整个孕期多运动都是有好处的,孕早期运动可以分散注意力缓解孕吐,孕中晚期多运动能增强抵抗力,锻炼身体,消耗多余的能量,并且有助于分娩 。 如果孕妈妈在孕期体重增长较快的话一定要多运动,燃烧掉多余的脂肪,达到适当控制体重的目的 。
2.在合适的时间吃,在怀孕七个月胎儿才正式进入猛涨期,一直维持到怀孕九个月,这段时间孕妈妈可以适量多吃一些,毕竟宝宝在迅速生长发育,需要的营养会更多 。 但是如果是在其他时间段拼命吃的话很容易因为胎儿不需要那么多营养而导致孕妈营养过剩,身材发胖,长肉比长胎快 。
3.饮食管理 。
①控制水果的量 。 水果的含糖量比较高,每天进食最好不要超过500克,如果吃了太多的水果,因为糖分太高,容易导致孕妈身体发胖,血糖升高等 。 孕妈妈可以选择苹果,猕猴桃,西红柿等水果 。
②少吃肥腻食品 。 过于肥腻的食品,除了能让孕妈发胖,其他的作用可以忽略,所以在怀孕期间,一些比较肥腻的食物一定要避免 。

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