5、 鞋子
人们通常不会在意自家拖鞋的清洁 ， 殊不知 ， 你的脚和袜子还带着皮鞋和跑鞋里的污垢细菌 ， 洗完澡后再穿上同一双拖鞋 ， 然后被拖鞋“污染”过的脚再伸进温暖的被子……
解决方法：常常清洁鞋子 。 家中每人准备两双拖鞋 。 这是最彻底的清洁方法 ， 一双是从外面回家以后穿的 ， 另一双则是洗完澡之后穿的 ， 彻底“内外分开” ， 再也不怕鞋子里的细菌传到床上了 。 另外要提醒的是 ， 袜子一定要和内衣裤分开清洗 。
6、瑜伽垫
现在很多女性都有去瑜伽馆运动的好习惯 ， 瑜伽运动有很多需要用身体紧贴垫子的体式 ， 甚至还有头脸部直接碰触垫子的体式 ， 但公共场合总是很难保证卫生 ， 千人踩过万人踏过的瑜伽垫更是各种细菌云集的地方 。
解决方法：自带铺巾最干净 。 自带瑜伽垫的话太大太重了 ， 不太方便 ， 而且瑜伽垫本身也不容易清洁 ， 所以还是建议大家自带一条瑜伽铺巾 ， 铺巾的正面是平整的布面 ， 而背面则是防滑的塑胶颗粒 ， 铺在瑜伽馆的垫子上 ， 既能保证如自家般干净 ， 又能防滑 ， 也不会太重 ， 回家后直接清洗就可以了 。
7、卫生巾
卫生巾和护垫可谓是与女性最亲密的用品了 ， 但这些直接接触我们私密部位的东西 ， 如果使用不当 ， 会变成可怕的“细菌炸弹” ， 而且能直接命中“靶心” ， 让我们生病 。
解决方法：经常更换 。 卫生巾和护垫最好都是每2~4 小时更换一次 ， 而且每次更换前一定要先洗手 ， 不要用不干净的手接触卫生巾和内裤 。 保存在干燥的地方 。 很多女性喜欢把这些卫生用品保存在浴室里 ， 但浴室通常不通风且潮湿 ， 很容易滋生霉菌 ， 外包装被拆开后的卫生巾并不密封 ， 就这样被污染了 。 而且保存太久的卫生巾会失去无菌状态 ， 所以最好每月购买 ， 切忌一次囤很多 。
女人最怕就是变老 ， 如何抗衰来是很多女人关心的话题 ， 今天小编就和大家分享如何轻松按穴位抗衰老 ， 快来看一下吧 。
【夏天轻松抗衰老 多揉5大黄金穴养生抗衰老 清扫七大私密部位 消灭贴身细菌】常按摩5大黄金穴可抗衰老
人体是这世界上最杰出的艺术品 ， 按黄金分割点来找 ， 有5大黄金穴 。 中医专家指出 ， 常按摩黄金穴可抗衰老 。 下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些 。
多揉人体5大黄金穴养生抗衰老
1、百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴 ， 在头顶正中心 。
2、涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴 ， 在脚心 。
3、关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴 ， 在肚脐下四横指处 。
4、印堂穴——从下巴算起 ， 位于头部0.618处为印堂穴 ， 在两眉连线的中点
5、膻中穴——在人体的中间部分 ， 躯干0.618处为膻中穴 ， 在两乳头连线中间 。
睡眠黄金分割点：7.5小时
一天即一个昼夜24小时 ， 如果将白昼和夜晚视为各12小时 ， 按照黄金分割点定律 ， 那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618 ， 约7.5小时 。 一般来讲 ， 睡眠宜早 ， 入睡时间不超过晚10点 ， 老年人不超过晚9点 ， 是最好的作息规律 。
护齿黄金点50岁
牙齿到了59-80岁基本会脱落 ， 因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁 。 对于50岁以上的人来说 ， 有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶 ， 茶叶以绿茶最好 ， 既可以护齿 ， 也可以去除口腔异味 。
防老年斑护好内脏黄金点
面容的抗衰老除了按摩黄金穴外 ， 重点还在在护好内脏 。 而内脏的黄金点在肝肾 ， 肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害 。 专家说 ， 护肝肾的黄金点在后背 ， 经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒 ， 皮肤颜色会变好 。 已经长了斑的人可以配合自制面膜 ， 用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁 ， 因为苦杏仁有美白的作用） ， 水200毫升 ， 放到打碎机中打碎 ， 加两勺甘油 ， 当面膜敷面 。
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