8、过咸的食物
常吃过咸食物会损伤动脉血管 ， 影响脑组织的血液供应 ， 使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态 ， 从而导致记忆力下降 ， 大脑过早老化 。 正常成人每天食盐量应控制在5克以下 。
关键词：腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留 ， 从而增加患心脏病的机会 。 另外 ， 腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质 ， 久吃易诱发癌症 。
9、含防腐剂和色素的食物
有的食品为提高口味、延长保存时间 ， 添加了防腐剂、色素、调味剂等 ， 也会对大脑产生危害 ， 如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等 ， 经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题 。
关键词：泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒 ， 但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有 一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂 ， 多吃会对身体不利 。
10、含咖啡因食物
咖啡因能刺激胃粘膜 ， 增加胃酸分泌 ， 过度摄入咖啡会对人体造成一定的伤害 。
关键词：咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分 ， 一旦被摄入体内消化 ， 它很快就会随血液流动 ， 5分钟内抵达人体各个器官 ， 使血管收缩代谢增快 ， 胃酸 ， 尿量增多 。
那么 ， 吃什么能益智呢？
专家建议 ， 海带尤其是深海海带、豆豉、豆腐、橘子、猕猴桃都是很好的健脑食品 。 粗粮、肝、鱼、瘦肉、奶、蛋中富含叶酸、维生素B、钙、镁 ， 可明显提高记忆力 ， 减少因用脑引起的头痛、记忆力减退等 。
生完孩子你是不是忙得团团转 ， 根本想不起来给自己做一个美容spa？也许你会说no ， 我经常会给自己脸蛋补充营养 ， 我从来没有亏待她 。 那么现在 ， 你去浴室的镜子前好好照一照：不要只看自己的脸 ， 干燥、松弛、痘痘和皱纹……这些让身体肌肤衰老的罪魁祸首有没有悄悄缠上你呢？看看你身边的孩儿他爸吧 ， 三十多岁的他风华正茂 ， 正处在人生最迷人的时刻 ， 可是你……亲们 ， 别再只顾着脸了 ， 身体抗衰老和面子一样重要！
看看你的身体肌肤衰老了吗？
1、沐浴后 ， 即使涂上厚厚的身体乳液 ， 肌肤也会很快变紧绷干燥 。
2、秋冬季 ， 身体脱皮现象越来越严重 ， 尤其是腿部 。
3、 腰部、臀部、手臂等 ， 紧致度越来越差 ， 线条越来越不分明 。
4、 减肥后 ， 全身肌肤明显变得松弛 ， 拼命锻炼才能紧致一些 。
5、 压力大、熬夜后 ， 后背、前胸紧跟着冒痘痘 。
6、 上火、水土不服 ， 肌肤上就会长疹子等 。
7、 常年暴露在外面的部位比如手部、脖子等 ， 干纹、细纹等越来越多 。
8、过度干燥或是度假暴晒后的身体肌肤特别容易留下干纹 ， 最终转变成细纹 。
身体衰老信号一 双腿、关节干燥、脱皮
小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位 ， 最容易因为角质代谢不畅和水油不平衡而产生皮屑现象 ， 而膝盖、胳膊肘这些部位因为平日摩擦较多也特别容易粗糙、脱皮 。 因此 ， 要重点打击双腿和膝关节、肘关节这几个重灾区！
抗衰老专家支招：
1、试试用橄榄油做护肤品：橄榄油中的维生素A、维生素D、维生素E对皮肤干燥过敏有不错的疗效 。 用方糖润肤是老一代人的“秘方” ， 把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身 ， 护肤效果非常好 。
2、多喝水质好的温凉开水：现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收 ， 使身体慢慢处于缺水状态 ， 皮肤失去光泽 ， 要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物 。 西红柿可以健胃消食 ， 抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥 。
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