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健康知识|如何让头发长快，头发剪太短抑郁了

小知识


如何让头发快速长长， 几个有效的方法 头发怎么长得快

1、梳头 。 有人认为梳头可以促进头部的血液循环， 有助于长发 。 梳子建议使用桃木梳或者牛角梳， 千万不要用塑料梳子以免静电对头皮造成伤害， 一般早晚必梳一次， 中间的次数随自己安排， 多梳头还能提神 。 2、洗头 。 控制好每周的洗头次数， 一般正常情况下一周洗头三次足够了， 除非是非常油性的头发需要经常清洗， 洗太多反而不利头发生长， 在每次洗头的时候最好对头部做一番按摩， 这样比较容易促进头发生长 。 3、饮食 。 平常饮食多吃蔬菜、水果， 尤其多吃一些豆类杂粮， 少吃辛辣刺激的食物， 最好配合着吃芝麻核桃粉， 这样头发既长得快， 又会长得乌黑亮丽 。 4、减少烫染发 。 最好减少染发烫发， 平常尽量少呆在电脑电视等有辐射的东西前面， 在运动的时候顺便做一下头部的锻炼， 保证每天足够的休息时间 。

5、加强保护头部的意识：比如出门骑车必须戴安全帽， 现在夏季天气炎热， 出门最好戴一顶遮阳帽， 防止头发遭到曝晒， 如果是出门有用的， 最好带一定防水帽， 避免水不干净浸湿头发 。

吃什么头发长得快

1、补充铁质：根据科学家研究， 脱发妇女中， 缺铁者占30%， 因此， 患者要多吃含铁质丰富的食物， 如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。 2、补充植物蛋白：研究发现， 脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少 。 因此， 患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品 。 3、多吃蔬菜和水果：妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素， 长期过量食用糖类和脂肪类食物， 使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内， 产生酸毒素 。 所以要少吃肝类、肉类等食品， 因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多 。 蔬菜和水果是碱性食物， 能中和酸性毒素， 可以适当多吃 。 4、补碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关， 补碘能增强甲状腺的功能， 有利于头发健美 。 脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。 5、补充维生素E：因为维生素E可以抵抗毛发衰老， 促进毛母细胞分裂， 使毛发生长 。 可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。

6、补充类粘蛋白和骨胶质：可多吃牛骨汤、排骨汤等 。

怎么让头发长得密

专家认为， 头发的生长情况依赖于毛囊， 而毛囊的数量在人们成年之后就已经是一个固定值了， 再通过食疗、药物等方法让头发变浓密是没有太大效果的 。 科学技术的快速发展， 医疗行业也取得了很大了成就， 研发的头发加密技术可以很好的为发友们解决头发稀疏的烦
怎样让头发长的很快？ 吃哪些食物能长头发呢？

1、吃豆类食物

吃哪些食物能够长头发， 首先应当了解头发的主要成分是什么， 头发的主要成分是蛋白质， 除此之外， 还含有十几种微量元素， 所以说要想头发生长可以吃一些豆类食物， 例如豆腐之类含有高蛋白的食物， 能够有效促进头发的生长， 而吃大豆等食物还能增加头发的光泽度， 能够有效防止头发分叉 。

2、吃绿色蔬菜

吃绿色蔬菜也能够促进头发的生长， 在绿色蔬菜中， 含有大量的微量元素， 也能够有效促进头发的生长 。 例如韭菜、芹菜等绿色蔬菜， 其中有益物质能够美化皮肤， 使头发保持黑色， 再者， 由于绿色蔬菜中含有大量的纤维素， 也能够不断增加头发的数量 。

在用食物能够促进头发的生长后， 这样才能让头发长得更快呢？

1、勤于梳理头发

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