2.百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发
采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个 ， 用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时 ， 一个月一到两次就可以了 ， 虽然时间较长 ， 但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快 。
此外 ， 通过一些特别的方法也能达到让头发快速生长的目的：
1、啤酒护发 。 先将头发洗净 ， 擦干 ， 然后将啤酒均匀地涂搽在头发上 ， 并进行揉搓按摩 ， 使其渗透根 。 10分钟后用清水洗净 ， 这样不仅使头发光亮 ， 而且能防止头发干枯脱落 ， 促进头发生长 。
2、醋蛋护发 。 先在洗发液中加入少许蛋白 ， 调匀后洗发 ， 并轻轻按摩头皮 。 然后洗净 ， 用新鲜蛋黄调入少量醋 ， 使其充分混合 ， 顺发丝慢慢涂抹 ， 用湿毛巾包1小时 ， 再用清水洗净 。 头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质 ， 营养加倍 ， 生长速度自然加倍!
如何让头发快速生长 坚持用生姜洗发,可以防止脱发,还可以防止白发
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
多食蔬菜、水果
麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
多吃核桃
日常注意
一、注意洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露 。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓 ， 起泡沫后才接触头皮和头发 。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发 ， 因为湿发脆弱易受损伤 。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳 。
5、洗完后一般加用护发素 ， 必要时加用滋润素 。
干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干 ， 不宜用毛巾搓擦 。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用 ， 使用时吹风温度宜低不宜高 ， 注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干 。
3、最好让头发自然干燥 。
二、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳 ， 不用易产生静电的塑料梳 。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理 。 分段是指先梳理远端发梢段 ， 最后梳理近端发根附近头发 ， 并能解除纠缠 。
三、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用 ， 如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断 ， 其伤害程度随着美发次数增加而加重 ， 因此建议尽量不烫发、染发 ， 或至少增加间隔时间 ， 减少美发次数 。
四、注意饮食
人们总认为产后体虚 ， 需要进补 ， 当出现脱发后更是要大补特补 ， 其实这是一个不正确的观点 。 产后脱发主要是一个内分泌变化的过程 ， 盲目进补 ， 造成体内热量过剩 ， 反而有害健康 ， 但食用以下食物会有利于长发 。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高 ， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 并使之成为无毒性物质排出体外 。 可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等 ， 黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等 。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质 ， 但不宜过量食用 ， 因它们属酸性物质 ， 血液呈酸性状态 ， 将妨碍皮肤和头发的健美 。
推荐阅读
- 健康知识|如何白头发变黑，连吃三周白头发不见了
- 健康知识|如何快速的长头发，太短了怎么变长
- 健康知识|如何让头发茂密，怎样才能头发长得茂密
- 健康知识|包皮手术多久能好，包茎手术后环多久脱丁丁
- 西红柿如何修剪枝叶
- 健康知识|脚水肿怎么办，脚肿怎么治疗
- 健康知识|大腿内侧痛是怎么回事，女大腿内侧疼痛原因
- 健康知识|老人腿肿是怎么回事，70岁老人腿肿是怎么回事
- 健康知识|脚起泡怎么办，脚上一直起水泡掉皮怎么办
- 健康知识|腿毛怎么去，如何简单去腿毛