脾胃喜欢温暖 ， 寒凉是脾胃的大忌 。 特别是夏天来了 ， 孩子喜欢吃凉的东西 ， 雪糕 ， 冷饮 ， 凉性瓜果 ， 都容易伤及脾胃 。 除了让孩子少吃生冷食物 ， 还要注意天气的温差变化 ， 给孩子的腹部做好保暖 ， 以免脾胃受凉 。
不要带孩子吃路边摊食物 ， 小吃摊上的东西看上去确实比较美味 ， 不仅是大人还是小孩都非常喜欢吃 。 但是这些食物通常都有一个特点 ， 那就是高油 ， 高盐 ， 调料也比较多 。 三餐中晚餐或者早餐建议多喝小米山药粥 ， 小米山药都是养脾胃的 。 平时多注意观察孩子的舌苔 ， 如果发现舌苔白厚就说明消化不良 ， 要少吃油腻食物喝点益生菌来调理 。
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