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健康知识|小孩脾胃不好怎么调理，儿童脾胃虚弱怎么调理最快( 二 )

小知识


3、让孩子吃寒凉食物
生冷的食物会加重孩子的肠胃负担 。 会让孩子肠胃更加娇嫩 ， 着凉易引起腹泻 。
孩子脾胃虚弱的表现有哪些
1、脾胃不好的人容易精神状态不好 。 中医认为一个人脾胃运化失常 ， 就容易导致失眠健忘和心慌、反应迟钝等症状反应 。 而如果一个人的品味状况良好 ， 大脑容易得到滋润 ， 这个时候就会显得格外的有精神 ， 思考问题非常敏捷 。
2、睡眠不好要当心是脾胃出了问题 。 如果脾胃不好 ， 人的睡眠质量会下降 ， 入睡困难 ， 睡梦中容易被惊醒 ， 睡觉的时候容易做梦 。
3、便秘 。 人吃下去的饮食 ， 通过脾胃运化 ， 生成各内脏器官所需要的营养成分 ， 但如果脾胃功能弱 ， 就会使得大肠的动力不足 ， 这样食物都不能够被顺利消化 ， 间接的造成了功能性便秘 。
4、睡觉的时候会流口水 。 中医认为口水是脾水 ， 如果一个人脾胃不好 ， 唾液就不会老老实实的呆在口腔里面 ， 而是会溢出嘴角 ， 成年人当然不会流口水 ， 但是在睡觉的时候无法控制的状况下 ， 就有可能流口水 。
5、口唇干燥没有血色 。 脾胃不好的人嘴唇看起来干燥无血色 ， 甚至嘴唇脱皮 。 脾胃好的人嘴唇红润 ， 有一定的湿度和反光度 。
10岁小孩脾胃不好怎样调理？ 首先要知道儿童脾胃不好 ， 会引起什么症状？
1.生长发育迟缓、食欲不振、面色萎黄、精神倦怠、形体瘦弱、全身乏力、面色发白
2.恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、肠胃蠕动能力减弱、大便排泄不通畅、大便稀溏、便秘、便血
3.睡觉流口水、入睡难、多汗、多梦、舌苔白厚、有齿痕

其次才是如何调理？
日常可以常用三种方式
一：运动健脾 ， 脾主四肢 ， 四肢活动则能健脾 ， 也能让体内气血通畅 ， 湿浊随着微汗排出 。 所以孩子每天保持适度的运动 ， 是健脾的关键 ， 避免久坐看电视、玩手机伤脾 。
二：按摩健脾 ， 经常给孩子顺时针按摩腹部 ， 可以帮助肠胃畅通 ， 一般顺时针之后 ， 再逆时针按摩补脾 。
三：食物健脾 ， 适度多吃蔬菜 ， 多数蔬菜具有疏通肠道的功能 ， 避免孩子吃多引发的积滞 ， 也能帮助身体把垃圾排出 。 比如秋季孩子可以吃白萝卜、白菜、包菜等 。 包菜被很多人忽略 ， 其实它是宝藏蔬菜 ， 其性平 ， 可养胃 ， 具有清利湿热 ， 散结止痛、益肾补虚等功效 。 孩子“以通为补” ， 虽然脾胃还很娇嫩 ， 但是一直处于生长发育阶段 ， 只要注意健脾 ， 让脾胃不要被“障碍物”困着 ， 脾胃自然就会强壮起来 ， 日常那些常见的补脾食材 ， 就能滋养孩子的脾胃 。

如果以上三种方式没有明显改善 ， 可以适当用中药介入调理脾胃 ， 对于孩子长期反复积食 ， 面色饥黄 ， 消化不良 ， 偏矮偏瘦 ， 中医调理脾胃的原则“消积导滞+补脾” 。
对于脾胃不好的宝宝 ， 该如何调理最有效呢？ 中医讲脾胃是主攻饮食的受纳、消化和吸收等 ， 所以脾胃虚弱 ， 自然饮食消化吸收的功能就差 。 消化吸收功能不好免疫力就会下降 ， 久而久之就会带来一系列的问题 。 对于大多数孩子可能都存在这样的有问题 。 有孩子的家长都会感慨 ， 小时候的孩子是真的不好带 ， 因为孩子年龄小 ， 不管是身体还是心性上发育都不成熟 ， 尤其是孩子的脾胃 ， 非常的脆弱 ， 稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤 ， 影响孩子的健康发育 。
小孩子脾胃不好 ， 最重要的是注意肚子不能受凉 。 比如夜里睡觉要保护好小肚子 ， 不食生冷 ， 少吃不容易消化的食物 ， 尽可能地一日多餐一餐少食 ， 多喝白开水 ， 适当运动等 。 饮食定时定量 。 每日三餐或加餐均应定时 ， 间隔时间要合理 。 应尽量少食多餐 ， 平时应少食或不食零食 ， 以减轻胃的负担 。 注意营养平衡 ， 平素的饮食应供给富含维生素的食物 ， 以利于保护胃黏膜和提高其防御能力 。

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