好习惯是改善女性“口臭”的关键

不知小仙女们有没有经历过这样的场景：“正在与人开心的交谈，但对方却缓缓捂住了鼻子。 ”相信你一定是被口臭困扰了。女性会因为口臭而感到自卑，口臭是能被对方感知到的，当你看到对方露出嫌弃的表情，女性慢慢会变得不爱与人交谈，长久下去，口臭不仅是影响了女性群体的心理健康，身体健康也会受到影响。口臭是可以改善的，首先我们得知道为什么会口臭:
1.饮食习惯要合理
女性对自己的体重总是苛刻的，但往往都是采取不健康的减肥方式，譬如：节食减肥。节食会破坏口腔内的唾液腺功能，并且长期饮食不规律，胃部的消化功能也会退步，会变得消化不良以及内分泌紊乱，口腔分泌唾液也会变少，从而引发口臭。节食也容易造成便秘，当食物在胃部停留时间过长，就容易产生异味，口臭问题就产生了，便秘本身也和消化不良有关。女性群体应培养健康的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，刺激性的食物。

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2. 生活习惯要健康
熬夜、经常吃甜品、抽烟、饮酒等等不良的生活习惯也会引发口臭问题，这都会造成口腔内唾液分泌过少，这样的环境容易滋生厌氧菌，口臭问题就会产生，相信比起摆脱不良的生活习惯，女性更不希望看到与人交谈时，对方捂住了鼻子。那么小仙女们就从不熬夜开始做起吧！

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不良的生活习惯和饮食习惯会造成人体胃火旺的现象，胃火旺与口臭是息息相关的，在生活中要注意口腔清洁，饭后经常漱口，可以用菊花泡水喝，起到清热降火的作用。

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3.咽炎及时就医
部分女性群体患有咽炎，咽炎不仅仅是咽喉痛、干、红肿，咽喉产生的分泌物或者出现痰液都会造成口臭，可以用淡盐水漱口来缓解口臭。急性或是慢性咽炎都应该及时就医，长久下去身体健康也会受到影响。

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【好习惯是改善女性“口臭”的关键】4.青春期保持心态
卵巢与口腔黏膜上表皮有着密切的关系，少女在青春期还处在身体发育的阶段，卵巢功能发育的不完全，此时口腔的抵抗力不够强大，口腔经常干燥，口臭的问题就开始困扰青春气的女性，青春期有这样的问题是正常的，不必感到自卑，每个女性都有这样的阶段，拥有一个良好的心态，保持乐观向上的态度是解决口臭问题的必要条件，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、核桃、猪肝等等富含锌的食物，经常锻炼，增强体质，早晚要认真刷牙。