使用含有抗衰老物质（如视黄醇、肽和抗氧化剂）的化妆品来提高皮肤质量无可厚非 ， 但不要浪费钱去使用清洁品 。 许多清洁品都有抗衰老的配方 ， 但它们往往含量不够高 ， 与肌肤接触时间也不够长 ， 根本达不到去皱目的 。
护住容颜健康小贴士
一、睡前动一动 ， 健美身材秀出来
睡觉之前 ， 可以躺在床上做一些简单的小运动 ， 放松一下你的身体 ， 对身心健康也是有好处的哦！
首先躺在床上 ， 把腿抬起抬起 ， 进行由上往下地按摩 。 腿持续抬着不要放下 ， 或者L字形地贴墙躺着 ， 这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉 。 然后平躺 ， 两腿分别悬在半空90度的位置 ， 45度的位置 ， 以及30度的位置 ， 每个角度大约停留30秒到1分钟 ， 或者你可以坚持的极限 。 这个动作可以塑造大腿的肌肉 。
你还可以趴在床上 ， 两腿缩在胸前 ， 胸部贴着大腿根 ， 双手伸直夹在耳朵旁边 ， 手肘以上到手掌贴在床上 。 这个动作可以帮助排除宿便 。
二、五指成梳 ， 留住秀发
我们知道 ， 头部集中了人身上好几个重要的大穴 ， 通过梳理过程中的刺激 ， 可以起到按摩作用 。
首先用梳子把头发梳通 ， 从前额开始 ， 由上往下梳 ， 力道适中 。 再用手指 ， 轻轻按摩着头皮 ， 用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢 ， 再集中搓揉头顶 。 如此反复30次以上 ， 感到头皮麻麻地为止 。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液 ， 使脑部得到充足的氧份 。 从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效 。
三、热水泡脚 ， 行气助血
脚是离人体心脏最远的部分 ， 不容易得到氧份与血液 ， 加上现在是冬季 ， 就更容易被寒冷刺激到血管 ， 使血管收缩 ， 供血艰难 。 但是 ， 足部又是人体穴位的又一集中区域 ， 如果供血不足 ， 会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作 。 所以 ， 睡前用温热的水泡一泡脚 ， 对促进身体血液循环 ， 加速新陈代谢多有好处 。
特别的是 ， 可以在泡脚的水中加入中草药 ， 因为脚上筋脉穴道较多 ， 可以很好的吸收水中的药物成分 。 如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛 ， 可以放入当归、川芎；若是要减缓头晕目眩 ， 则可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去脚气 ， 那就放入艾草等 。
由于各种因素的影响 ， 现实中很多未踏入30岁的女性 ， 身体部位已经隐约出现各种衰老的迹象 ， 其中 ， 又数脸上的小细节最易被人察觉 。 如何让25岁的你看上去像是20岁而不是30岁呢？小编教你保养方 ， 打败脸上的7个衰老细节 。
你是不是希望自己在十年后还可以依旧青春美丽呢？现实中 ， 年轻的期限与你的努力是成正比的 。 一样年龄的女性 ， 有的因为保养得好而依旧年轻貌美 ， 而有的还不到三十岁就已经是“黄脸婆”了 。
如果你也想让年轻的焕彩容颜长久驻足 ， 就要警惕脸色出现的各种衰老小细节 ， 并做好准备打这场“抗衰战” 。
【细节一】脸上清晰烙着那个“八”字
法令纹 ， 鼻翼两旁的那个八字 ， 真是无数女人纠结的主角！看上去有点丧 ， 还有点衰 ， 更是暴露年龄、没法让人往年轻里想的罪魁祸首 ， 纹越深 ， 肯定越显老！
保养方：
1、漱口动作：做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊 。 每个动作连续做5遍 ， 每天做4次 。
2、用空气充满口腔 ， 嘴巴抿紧左右移动 ， 可以锻炼这里的肌肉 ， 达到淡化法令纹的效果 。
【细节二】面部肤色不均
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