乳房是女性身体的一个重要部位 ， 要做好健康防护 ， 为了乳房的美丽 ， 女性要注意下面六个事项 。
1、注意睡眠的姿势 。 尽量不要趴着睡觉 ， 仰卧最好 。
2、小心乳房被撞击或挤压 。
3、选择合适的内衣 。 全罩杯是将乳房全面包围住 ， 可以改善胸部外扩或松弛的情况 ， 适合胸部丰满或较松弛的女性 。
1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分 ， 垂直的内衣带可以提高胸线 ， 使胸部呈半球形 ， 较为适合于胸部下垂的女性 。 侧杯可以使胸部向中间集中 ， 使胸部更加丰满 ， 适合外扩型或扁平胸部的女性 。
3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性 。
4、多食用富含蛋白质的食物 。 给胸部补充足够的养分 ， 保持激素水平的平衡 。
5、减少热水的刺激 。
不要长时间让热水刺激乳房 ， 不然易烫去皮肤表面的角质层 ， 使皮肤变得干燥 ， 乳房组织也会变得越来越松弛 。 可用喷头从下向上冲洗胸部 ， 提升乳房 ， 防止乳房下垂 。
6、胸部按摩 。 每天平躺在床上 ， 用左手托起左侧乳房的下部 ， 并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉 ， 一次20～30下 ， 之后用向样的方法按摩右侧乳房 。
温馨提示：睡前丰胸操 ， 让胸部从A升到C ， 三步丰胸招数 ， 脱离平胸女人尴尬 。
身为女性的你 ， 会不会经常碰到一些令人尴尬的“龌龊”事？比如你正穿着浅色的裤子 ， 大姨妈却突然到访 ， 把裤子染得红红的；又比如你在开怀大笑的时候 ， 并不知打自己的牙看起来黄黄的……其实这些小事都跟身体的健康状况有些关系 ， 而且也都是有解决对策的哦！
下面 ， 就看看总结出来的6大女人最龌龊的事情还有对策 ， 这些事情 ， 你都经历过了吗？曾经为其苦恼过吗？
第一位：“大姨妈”突然到访 ， 让浅色的裤子或裙子泛红 。
很明显 ， 这是月经不调带来的意外状况 ， 因为月经的不定期来临 ， 往往让女人防不胜防 ， 常常遭遇尴尬 。 月经不调是一个统称 ， 它包括月经提前、延后、不定期 ， 月经过多、过少等 ， 是女性的常见疾病 。
为什么：中医一般会认为月经不调是肝、脾、肾三脏出了状况 ， 会导致缺铁性贫血 。
对策：
·防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免使小腹受寒 。
·多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。 多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
·调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么你必须调整好自己的心态 。 而且如果你已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。
·尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。 让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。
·必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
第二位：和别人说话 ， 一开口就闻到连自己也难以忍受的口气 。
所谓口臭（也有称“口气”的） ， 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气 。 别小看口臭这小小的毛病 ， 它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往 ， 从而产生自卑心理 ， 影响正常的人际、情感交流 ， 令人十分苦恼 。
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