2、抛弃“至亲的”罐头
剩女们为了方便 ， 常吃罐头或加工食物 ， 如午餐肉、豆豉鲮鱼、咸蛋、咸鱼等 。 由于这些食物含有高盐分或高脂肪 ， 经常进食会影响血压水平和心血管健康 ， 腌制食品更是增加了癌症的发生率 。 为了自己的健康着想 ， 珍惜自己的身体 ， 建议多选用新鲜肉类和蔬菜 ， 像：新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉等 。
3、绝不“一餐煮饭 ， 多餐吃”
为求方便 ， 部份剩女可能会烹煮较多的饭菜 ， 分作数餐食用 。 这样会限制了食物种类 ， 长远来说较容易导致营养不良、肠胃功能退化 。 而且 ， 重复烹煮食物或烹煮时间较长 ， 会减少食物中的营养素含量 ， 倘若储存不当或存放过久 ， 更易变坏 。 身体是自己的本钱 ， 大龄女青年们更加爱惜自己的身体！
三、大龄女青年之心理篇
1、必须振作精神：无论多么困难的工作 ， 都应认真思考解决的办法不可推托敷衍 ， 不应怕麻烦 ， 不要把时间浪费在无谓的担忧上 ， 不要替自己找借口 。 假如无意中做错傻事 ， 也不要气馁伤心 ， 应力求下一次把事情做得更好！
2、要做自己情绪的主人：心平气和地生活 ， 就不会烦恼不尽 ， 不会孤夜难熬 。 静思有利于修身养性 ， 冷静避免干傻事 ， 平静能益心智 。 忘掉那些使自己感到疲惫沮丧的事吧！只要我们能够成为驾驭自己情绪的主人 ， 我们未来的人生就会更加美好 。
3、要有积极的心态：人人都有不顺心的事 ， 我们没有理由退缩 ， 只有积极地去面对 。 怀着积极的心态去想办法解决 ， 才是正确的选择 。 相反 ， 消极 ， 冷漠的人生态度则会使人变得萎靡不振 ， 忧郁 ， 懒惰 ， 使人觉得周围处处都是障碍 ， 都是不友好的眼光 ， 最终使自己遭遇失败！
小贴士：成天忙于工作 ， 大龄女青年是职场中的女强人 ， 却一不小心错过了适婚年龄 。 单身不可怕 ， 可怕的是成了一枚“健康剩女” 。 单身独居轻熟女比结了婚的少妇更存在健康隐患 。 因此 ， 大龄女青年应敲响健康警钟 ， 做自己生活 ， 健康的主人 ， 一个人的好天气 ， 既要活得潇洒也要活得健康 ， 营养 。
不管你是公主、女神还是天使 ， 只要男人闻到你身上隐隐散出的异味 ， 都会让他对你的好印象消失殆尽 。 身体的5个部位 ， 最容易产生异味 ， 而这些异味又是最难闻 ， 最可怕的 。 小编为你揪出5个容易产生异味的源头 ， 止汗祛味 ， 让你做回香香公主 。
作为女性 ， 即便是外表出众、能力超群 ， 如果让男性闻到你身上隐隐散发出的臭味 ， 也会让对方对你的好印象大打折扣 ， 甚至会因此而疏远你 。
究竟女性身上的哪些味道会把男性熏跑呢？你知道哪些部位最容易产生异味吗？这些部位该怎样做卫生 ， 才能消除可怕的异味呢？
导致身体异味的5个坏习惯
有时 ， 即便你十分注意卫生 ， 身体上的异味还是不时飘散开来 。 体臭的原因多种多样 ， 吃不对、穿不对、洗不对都有可能让你发出不良气味 。
1、洗澡擦不干净 。
腋窝、皮肤的褶皱、脚趾缝等隐蔽部位不容易接触空气 ， 易造成真菌和细菌滋生产生气味 。 最好洗澡后用吹风机吹干 。
2、辛辣刺激食品 。
咖喱粉、大蒜等刺激性调味品不但引起口臭 ， 消化后还会产生含有硫化物的气体 ， 被吸收进血液 ， 然后通过毛孔、肺排放 ， 产生难闻的体味 。
3、不刷舌苔 。
舌头上成百上千的乳头状突起会积存食物残渣 ， 容易招惹细菌 ， 产生硫化氢等臭味气体 。 用刮舌器、刷牙时刷舌苔、选择含茶树油的牙膏都是解决办法 。
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