如何减掉双下巴的肥肉 1.按摩时是从下巴往脖子方向按的 ， 让淋巴系统能够加快循环；
2.然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩 ， 进一步促进下巴的血液循环；
3.双手手指按住耳朵地步 ， 手掌按压下巴两侧；
4.双手手指按住颈部 ， 用手掌有肉的地方按压两腮；
5.还可以借助瘦脸滚轮按摩 ， 达到快速消除双下巴的目的
6.瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧 ， 多次重复按摩；
如何快速减掉双下巴和脸上肥肉 坐在凳子上,双手放在背后并拉着凳子后面,然后在把脖子使劲向前伸(尽力就行).这个可是不论到哪都可以减下巴的好方法哟~~
如何有效消除下巴赘肉 一、做运动
下面我来介绍一下减去双下巴的方法：
1.长跑 。 长跑是最简单的减肥方法 ， 既消耗卡路里又可以塑形 ， 可以帮助男性朋友练出腹肌 ， 人鱼线 ， 狗公腰等等 。
2.下巴操——可以缩紧下巴 方法为：
【怎样去除双下巴的肥肉，怎样减脖子和下巴上的肉】 1．一面用指尖压住下巴 ， 一面舌头尖端用力 ， 尽量地伸出舌头 。
2．就这样将舌头往左下移动 ， 此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了 。
3．开始往右方旋转 ， 旋转一圈为一组动作 ， 重复八次就好 。
二、手术消除双下巴
有些人认为手术不能根本消除双下巴 ， 其实是错的 。 如果你找一个较好的美容院的话 ， 消除双下巴可就是张飞吃豆芽——小菜一碟了 。
镭射溶脂去除双下巴：
首先划出脂肪的部位 ， 然后再上麻药开始第一步的溶脂工作 ， 镭射波长会将划出的脂肪震碎 ， 最后再用较细的管径抽出即可 。 通过雷射溶脂这种方法去除双下巴 ， 安全性比较高 ， 并且手术伤口很小 ， 也就0.1公分左右 。 镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右 ， 当时做完不会有什么异样的感觉 ， 通常是隔天后才有点肿胀和淤青 ， 但一周左右这些症状就基本消失了 。 要想恢复的更快 ， 可以在术后多做按摩 ， 加强淋巴、血液循环 ， 效果会更好 。
吸脂去双下巴：
双下巴吸脂术是在在局麻下进行的 ， 在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口 ， 然后在皮下脂肪层注入膨胀液 ， 之后将脂肪吸出 ， 手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间 ， 以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出 ， 恢复下颏与颈部之间 ， 下颌缘与颈部之间自然的角度 。
双下巴吸脂的切口一般位于颈下 ， 只有针孔大小 。 浅层抽吸时 ， 于内侧注意勿损伤颈前静脉 ， 在外侧注意勿损伤颈外静脉 ， 如有颈阔肌松弛 ， 可作颈部除皱术 ， 一般抽吸量不超200ml ， 手术快速 ， 效果理想 ， 术后不会影响正常的生活和工作 。
双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物 。 局部进行加压包扎 ， 吸脂消除双下巴后头2天需换药 。 3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性 。 吸脂消除双下巴后6-7天拆线 ， 局部加压塑性1-2月 ， 吸脂消除双下巴的效果更好 。 术后早期进行轻度活动 ， 不要一直卧床休息 ， 可进行日常活动 。
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