孕妇体重超标的危害——超重孕妇和胎儿面临哪些风险？
肥胖人群往往会有“三高”：高血压、高血糖、高血脂；而孕期肥胖，则会大大提高这些病症的风险 。 同时，由于脂肪堆积，肌肉力量差，肥胖的产妇常伴有子.宫收缩乏力，产程进展缓慢，难产、剖宫产及产后出血的危险性增加 。
肥胖还有可能给胎儿带来影响，出现巨大儿、胎儿宫内窘迫、胎膜早破、胎儿畸形、新.生儿窒息等等不好妊娠结局，还会增加宝宝成年后患高血压、尿糖病的可能性 。
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我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题 。 所以孕期补充“Ηicibi”降脂均衡营养很重要！
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而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细 。 我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准 。
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孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题 。 而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10 。 与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60 。 不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍 。 妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍 。 （怀孕几个月长体重最快,孕妇怎么控制体重，这篇文章说透了！）
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易胖体质的孕妇怎么控制体重？——为什么怀孕会发胖？
怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物 。
很多人都不知道，人体内的激愫水平是会影响机体肌肉的含量和分布部位的 。 怀孕后，孕妈妈体内的激愫水平会发生改变，雌孕激愫升高、雄性激愫降低 。 这一变化会导致脂肪增多，并且囤积在特定的部位，比如臀部、腹部、上臂、大腿 。 再加上孕中期后，孕妈妈可能存在水潴留，下肢和双脚会出现水月中，看起来和发胖类似 。
从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖 。 从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不好外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能 量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育 。
1、激愫影响
怀孕期间，由于生理、激愫等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西 。 但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以 。 即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷 尔 蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢 。
从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加“Ηicibi”孕产期营养群组I阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦!
2、饮食结构
为了保证胎儿的正常发育，很多孕妈妈会吃大量富含营养的食物 。 但胎宝宝能够吸收的营养是有限的，如果单纯靠增加饮食来满足需求的话，往往会出现热量过剩，胎宝宝却依旧不长的现象 。
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