大姨妈咖啡色是怎么回事 月经出现咖啡色属于月经病的一种 ， 月经颜色呈现褐色、暗色 ， 比如说女性受凉、或是在平时压力过大也会出现这样的情况 ， 还有就是女性的血热、气虚等都会有这样的情况 。 妇科炎症也会导致女性月经异常 ， 如果女性泌尿生殖系统出现炎症的时候 ， 也会导致女性月经量少 ， 并呈咖啡色 。 中医认为 ， 肾气虚、血瘀、感受外寒等情况均可能导致月经颜色加深 ， 或伴随月经量少、痛经等症状 ， 这时候子宫的收缩功能会不断下降 ， 血液就会堆积在子宫当中 ， 导致血液运行不畅 ， 会出现月经量少 ， 甚至出现咖啡色的 。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。 若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
2、多吃富钙食物
研究发现 ， 女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险 。 女性每天应该摄入1200毫克钙 ， 700国际单位的维生素D 。 应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等 ， 并多晒太阳 。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉 ， 一天三顿应按时 ， 早餐尤其不要错过 。 如果经前期感觉忧郁 ， 那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动 ， 加重经前期综合征 。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物 ， 多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜 。 纤维帮助体内清除过量的雌激素 。 多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富 ， 也含有大量的镁)等食品 ， 可摄入更多的维生素B1和B2 ， 对预防经前期综合征非常关键 。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱 ， 进而降低大脑中血清素水平 ， 导致情绪不稳 ， 更易焦虑 ， 诱发经前期综合征 。 专家建议 ， 少吃或不吃甜食 ， 多喝水 ， 吃些新鲜水果 。
月经颜色呈深褐色是怎么回事？ 根据您的情况 ， 正常的月经血是红色 ， 稍微唯有一点深 。 在月经快结束时颜色会加深 。 您的情况可能是炎症引起的 ， 比如阴道炎等建议您详细的检查一下 。
第一天来月经是咖啡色的怎么回事 很多女性都会发现大姨妈咖啡色 ， 而且大姨妈的规律也不是很正常 ， 大姨妈咖啡色是怎么回事呢 ， 不用太担心 ， 这种症状可以考虑是宫寒引起的 。 而大姨妈咖啡色的主要原因有以下三点：
1.月经不调引发的大姨妈咖啡色
生活中有不少女性 ， 在月经来临的时候出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经颜色发红或者发红 ， 这些都是月经不调的症状表现 ， 出现这种情况的原因通常是妇科疾病所致 。 而出现月经颜色发黑的时候 ， 通常原因是女性患有阴道炎或者宫颈糜烂 。
提醒女性在身体出现亚健康状态的时候 ， 一定要及时到正规医院检查治疗 。
2.护理不当引发的大姨妈咖啡色
还有不少女性 ， 特别不注重自身的健康 ， 她们在经期抽烟喝酒 ， 进行剧烈的运动 ， 不加节制的继续过性生活 ， 经期进行盆浴 ， 经期熬夜或过度劳累 ， 完全不注意经期的护理 。
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