十五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的， 所以应该足量 。 但最好煮得软一点再吃， 这样胃会好受一点 。 菜和果皮的纤维比较多， 可以适度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相对多吃 。
十六、有胃病的人饭后不宜马上运动， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作， 或者慢步行走， 也对消化比较好， 总之， 餐后不宜立即学习或工作 。 养胃的食物， 如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等 。
1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜
2、大枣生姜汤:大枣500克， 生姜120克 。 将生姜洗净、切片， 与大枣同煮至熟 。 每日服3次， 每次用原汤炖热， 吃大枣10余枚， 姜1～2片， 饭前、饭后吃均可 。 数次后煮枣汤渐甜， 每次服此汤更好 。 大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性， 会刺激胃黏膜）
4、馒头很养胃， 可以作为主食 。 胃疼以软食为主， 如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等
5、汤最好饭前喝， 饭后喝也会增加消化困难
6、木瓜适合胃的脾性， 可以当作养胃食物， 不过对于胃酸较多的人， 不要使用太多 。 胃喜燥恶寒， 除了冰的东西以外， 其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
7、橘叶汁：橘叶30克， 煎汁饮 。
8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只， 坚持长期食， 必收良效 。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等 。
10、姜枣饮：生姜3片， 法半夏6克， 红枣2个， 煎水饮 。
11、维生素c对胃有保护作用， 胃液中保持正常的维生素c的含量， 能有效发挥胃的功能， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。 因此， 要多吃富含维生素c的蔬菜和水果 。
慢性非萎缩性胃炎该怎么治疗？ 非萎缩性胃炎是一种由多种病因引起的胃粘膜慢性炎症 。 与萎缩性胃炎不同的是， 有胃黏膜的萎缩性改变， 但还没达到萎缩性胃炎的诊断标准 。 表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气， 食欲不振， 或消瘦、贫血等， 无特异性 。
在日常生活中， 非萎缩性胃炎如果伴有幽门螺旋杆菌， 需要三联或四联进行配合治疗， 对于非萎缩性胃炎以及长期胃病老不好， 平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理， 注意尽量不要经常生气上火， 也要注意不要经常性的熬夜， 同时饮食上一定要注意， 不能吃任何刺激性的食物， 尽量少吃一些油腻性的食物， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！
非萎缩性胃炎如何治疗？ 避免损害胃黏膜的各种因素， 酌情采用弱酸治疗、抗幽门螺杆菌治疗、增加黏膜营养等保护胃黏膜的治疗措施 。
戒烟忌酒， 避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、消炎痛、红霉素等， 积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶 。
1.弱酸治疗 经五肽胃泌素试验测定证实低酸或无酸患者可适量服用米醋， 每次1～2匙， 一天3次；或10%稀盐酸0.5～1.0ml， 饭前或饭时服， 同时服用胃蛋白酶合剂， 每次10ml， 1天3次；亦可选用多酶片或胰酶片治疗， 以改善消化不良症状 。 2.抗幽门螺杆菌（Hp）治疗 萎缩性胃炎时， 胃酸降低或缺乏， 胃内细菌孽生， 尤其是幽门螺杆菌检出阳性率很高 。 应行抗Hp治疗 。 3.抑制胆汁反流和改善胃动力 消胆胺可络合反流至胃内的胆盐， 防止胆汁酸破坏胃黏膜屏障 。 硫糖铝可与胆汁酸及溶血卵磷脂结合， 也可用于治疗胆汁反流 。 亦可给予熊去氧胆酸 。 胃复安、吗叮啉、西沙比利等药可增强胃蠕动， 促进胃排空， 协助胃、十二指肠运动， 防止胆汁反流， 调节和恢复胃肠运动 。 4.增加黏膜营养 合欢香叶酯能增加胃黏膜更新， 提高细胞再生能力， 增强胃黏膜对胃酸的抵抗能力， 达到保护胃黏膜作用 。 也可选用活血素；或选用硫糖铝、尿素囊、生胃酮、前列腺素E等 。 5.五肽胃泌素 可用于治疗低酸无酸或有胃体萎缩的萎缩性胃炎患者， 早餐前半小时肌注， 每天1次， 第三周改为隔日1次， 第4周改为每周2次， 以后每周1次， 3个月为一疗程 。
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