2.鹿角
性温， 味甘咸， 能补血、益精， 凡肾气不足之遗精者， 宜用开水或黄酒溶化服食 。 《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾， 滋益精血 。 治阳痿精滑” 。 明·李时珍还说它“治尿精” 。
3.牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。 《本草纲目》说它能“润肺补肾， 泽肌， 悦面” 。 对肾虚羸瘦、精血亏损者， 尤为适宜 。 其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭 。
4.何首乌
有补肝肾、益精血的作用， 历代医家均用之于肾虚之人 。 明·李时珍说过：“何首乌， 能养血益肝， 固精益肾， 健筋骨， 乌髭发， 为滋补良药， 功在地黄、天门冬诸药之上 。 ”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌， 诸书皆言滋水补肾， 黑发轻身， 备极赞赏 。 ”凡是肾虚之人头发早白， 或腰膝软弱、筋骨酸痛， 或男子遗精， 女子带下者， 食之皆宜 。
5.海参
性温， 味咸， 质地虽阴柔， 但能补肾之阳气， 为肾阴肾阳双补之品 。 如《本草从新》中说：“海参补肾益精， 壮阳疗”
6.刀豆
味甘、性温， 具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用 。 适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状 。 嫩刀豆用来煮食或制成酱菜， 不仅味道鲜美， 还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好 。
7.扁豆
多在夏秋季节食用 。 主治健脾和中， 消暑化湿 。 治暑湿吐泻， 脾虚呕逆， 食少久泄， 水停消渴， 赤白带下， 小儿疳积 。 对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状， 可以起到一定的治疗效果 。 糖尿病患者由于脾胃虚弱， 经常感到口干舌燥， 平时最好多吃扁豆 。
补肾的食物有哪些 用释苔埂泡水煲汤就可以 。
释苔埂是高原稀有药材， 生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中， 是一种药用植物 。
含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素 。 具有较高的医疗和营养价值， 它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能就， 中医辩证看， 释苔果入五脏肾补益全身五脏之气， 所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱， 均可服之 。
秋季喝释苔埂、枸杞茶对男生补肾健脾很好， 具体的是释苔埂10克、 枸杞 10克肉苁蓉10克 泡水喝， 肾虚的人可以多喝！
释苔埂可补益气血， 生津止渴， 主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感 。 所含有的多种皂苷及微量元素是普通参的几十倍， 能够提高免疫力抑制癌症等 食疗作用 滋补益精， 壮阳 。
释苔埂用于遗精， 滑精， 阳萎， 消瘦无力， 久病体虚， 神志恍惚 1. 治病后身体虚弱：释苔埂、肉苁蓉、党参各15克水煎服 。 2.治咳嗽气喘释苔埂、桔梗各10克水煎服， 饭前服 。
释苔埂是多年生草本植物， 释苔埂生长在新疆、西藏天山山脉海拔3000--4000米以上的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中;那里气候奇寒、终年积雪不化， 一般植物根本无法生存， 而释苔埂却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长 。 它独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有， 并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值， 释苔埂生长速度缓慢， 生命力极强， 需3至5年时间 。 它是雪山山脉特有的珍奇名贵中草药， 人们奉释苔埂为“百草之王”、“药中极品”
释苔埂应用范围非常广泛， 可入五脏补益全身五脏之气， 无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱， 均可服之 。
释苔埂能补精益髓、悦色延年、理男子绝阳不兴， 女子绝阴不产 。 调治阳痿遗精、腰膝酸软、月经衍期、宫寒不孕、男子阳痿不举不坚、精神萎靡不振、生殖发育等功能， 并可改善性机能衰弱和抗衰老作用 。 释苔埂尤其对肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果 。
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