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夏季养生之儿童篇

小知识健康知识

夏季的气候很热 ， 又闷热易上火 ， 儿童的火气也是非常大的 ， 具体表现是哭闹不愿意吃饭 ， 只想喝水 ， 不想穿衣服 ， 但家里的大人又怕他们晒伤了或者受凉 。

夏季儿童不能久居空调室
儿童由于身体各项机能发育还不太完善 ， 身体的免疫能力比较低 ， 在炎热的夏季不能让孩子久居空调室 ， 防止空调病 。
当室内特别闷热的时候开下空调 ， 等室内气温降下来以后再关上空调 。
不要让孩子对着空调直吹 ， 这样容易感冒 ， 更容易得空调病 。
晚上睡觉的时候要关上空调 ， 不能整夜开着空调 ， 即便是孩子哭着要开也不能心软 ， 为了孩子的健康 。 而且空调开久了也会有辐射作用 ， 对人体有害 。
不要吃冷食
孩童时期都是非常馋的 ， 想吃这想吃那 ， 尤其到了夏季天气炎热 ， 就特想吃冰淇淋等冷冻的食物 。
冰淇淋可以吃 ， 但是不要给孩子多吃 ， 顶多一天吃一个 。 最好是家里自己给孩子做 ， 这样更健康一些 。
天热孩子可能不愿意喝热水 ， 只想喝冰水 ， 冰水也是推荐的 ， 天气再热也要喝温水 ， 这样便于消化 ， 否则对胃不好 ， 而且影响消化系统 。
天热的时候孩子可能会厌食、或者玩耍不吃饭 ， 以至于饭菜时常冷掉 。 有些饭凉了是能吃的 ， 但是肉类的凉了就不能吃了 ， 尤其是米饭凉了更不能吃 ， 会凉到胃 ， 还有肉类凉了吃 ， 很容易有细菌 ， 不容易消化还会导致腹泻 。
防止吃到不新鲜的食物
夏季气温高天气闷 ， 一些新鲜的蔬菜食物买回来 ， 也很容易坏掉 ， 即便是放在冰箱里 。
夏季最好不要把剩饭剩汤的再热了吃 ， 即便是放在冰箱里也会馊 ， 夏季气温高 ， 食物分解快 ， 很容易变质 ， 吃了容易导致腹泻 。
夏季给儿童买的牛奶一定要看保质期 ， 而且要在正规的大型的超市里买 ， 防止修改日期 ， 喝坏孩子的肚子 。
【夏季养生之儿童篇】隔夜的杀开了的西瓜不能再吃 ， 容易腹泻 。

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