如今已经进入了寒冷的冬季， 最佳的养生季节也到来了， 冬季养生的重点就是补肾， 春季则是养肝， 而根据季节更替的规律， 冬天补肾也应该要同时注意养肝 。 补肾养肝的方法是很多的， 我们今天要介绍的是比较简单的一种方法， 那就是喝补肾养肝茶， 下面我们来看三款补肾养肝茶必须要喝的茶!
1、何首乌枸杞茶
将何首乌以及枸杞都清洗干净， 然后再用开水冲洗一下何首乌和枸杞， 接着将它们放在杯子当中， 冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右就可以了 。 何首乌和枸杞都是补肾养肝的佳品， 可以有效的补充肝血， 改善肾虚状况 。
【养肝茶 补肾养肝茶有哪些】 2、桑叶枸杞茶
需要的材料就是绿茶、桑叶还有枸杞， 将它们三者一起放入杯子当中， 加上适量的沸水进行冲泡， 然后盖上盖子焖五分钟左右就可以喝了 。 这款补肾养肝茶可以滋阴补肾、养肝明目， 是非常简单又非常有效的一款补肾养肝茶 。
3、杞菊乌龙茶
主要的材料就是菊花、枸杞子还有乌龙茶， 将这三种材料放到杯子当中， 加上适量的沸水冲泡， 然后盖上盖子焖几分钟就可以了 。 经常饮用此茶可以促进血液循环和新陈代谢， 具有滋补肝肾、疏风明目等功效， 是补肾护肝很理想的饮品 。
上面简单的介绍了三款比较好的补肾养肝茶， 希望可以帮到大家 。 补肾养肝是冬季养生的重中之重， 而选对了方法可以让效果事半功倍 。 另外， 大家要想更好的补肾养肝除了要多喝这些茶以外还应该要注意日常的饮食， 并且养成良好的生活习惯 。
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