穿墙过壁 这也是基本的能力之一，如果你是在房中出窍而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了 。 不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出窍状态裏是不能移动任何物质界的实物的，於是你便唯有穿墙而出了 。 起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤 。 在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙後要过一会才能完全穿过去 。 但也有些人是无论怎样也穿不过去的 。 很久以前，我也曾有这个问题，但是在穿不过去的时候，我望著房门发呆，突然我发觉门自动开了，而我也从房门走出去了 。 其实，那个房门在现实世界中由始至终都是没有打开过的，但我希望它开门让我出去，便令自己感到它开了，其实那次我的确是穿墙而过的，郤在心理上骗自己是开了门过去，好让自己安心并在不知不觉中穿墙而过 。 经过多年的经验，现在我已能很轻易地穿墙了 。
透视 可能很多人有过出体经验但郤不知自己在出体状态下拥有透视能力 。 其实在出体状态中你只要望著想望穿的墙壁，在心中命令自己：「我要望穿过去！」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去 。 我自己试过是可行的，不过既然自己也可以穿墙而过，那麼，透视能力其实也没有太大的实用价值的了 。 想看甚麼便自己穿墙过去看好了… 旅游 这个活动好像很普通，不过以出窍状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体後到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道 。 或者也可以在这时去你朋友的家（如果你去得到的话），看看他在做甚麼事情…
向上飞 要不断向上飞可以有几个目的： 1.飞出地球，到外太空去看看 。 2.去看看传说中的天堂或天空城等地方 。 3.穿过这个层面到异世界探索 。 如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行 。 如果能一直不断的向天空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出窍人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了（这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……）
向下沉 向上飞之後是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想著你是可以穿过地底的，而在心中命令自己：「向下潜去！」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法 。 当你向下潜行了一会後，你或会感到自己穿过一些隔层，之後你会发觉你在另一个世界著陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那裏可能有大厦，但郤不是任何一座你见过的大厦，那裏可能有些像商场的地方，但郤不是任何一个你所认识的商场，那裏的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下 。
瞬间移动 这是出体状态不受时空限制的证明 。 在出体状态中，在心中想著你想见的人或地方，最好不要只想著那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描画出那个人或地方的外貌，甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好 。 然後在心中命令自己：「我要到那裏去！」或「我要找他！」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然後在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边 。 也可能在一眨眼的时间後便突然出现在你想去的地方……
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