回到肉体的方法 灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体後会不会不能回来？现在我们便来谈谈回到肉体的方法 。 一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结 。 当完结时，出窍者会自动地回到肉体，然後醒来 。 对很多初学者来说，出体比回到肉体更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回肉体之内 。 如果在出体中途想以自己的意志回到肉体，方法也很简单 。 就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身 。 例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来 。 当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来 。 过程真的说那麼快就有那麼快 。 除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的 。 当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的肉体 。 很容易便可以使自己醒来了 。 如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟 。 把时间调较到四十五分至一小时之後响起来 。 这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡著了，也会被闹钟闹醒 。 既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那麼出体後剩下来的肉体，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的（据脑波分析显示，的确没有太大分别） 。 如果说，有人会担心出体後不能回到肉体或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦後不能醒过来，应该很少人会这样吧？
灵魂出体的意义 练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢？究竟灵魂出体有没有甚麼特别的意义呢？现在和大家分析一下： 1.为了兴趣而出体 只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔，或者能够不受时空限制於世上任何地方旅行，甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间 。 而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了)，这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了 。
2.人类灵魂存在的证明 「灵魂」、「意识体」可以离开肉体四处探索这件事本身，对个人或是对宗教或是对所有生物来说，意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要) 。 哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题(关於这些，请参考有关新时代的部份 。 )也有可能在此得到一些启发 。 既然就个人经验而言，意识、灵魂可以离开自己的肉身而独立存在，那麼在人死後，意识也不一定会完全消失 。 或者情形和出窍一样，人可以在死後以「意识体」的方式存在或生活?很多人都会在经历出体经验後重新思考这些问题 。
3.身心的重组 部份人的经验报告指出在出体活动後会感到特别精神，原因是意识体、灵魂在非物质界能得到所需的能量(非物质能量) 。 而平时我们进行普通的睡眠和造普通梦的功效也是为了让意识得到这些能量，而在出体状态下则能吸收到更多 。 (要注意的是，也有人说出体後会觉得疲倦或睡不好，这个情况是因人而异的 。 )
4.潜意识的运用 在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份)，在出体後我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识，使自己清醒地知道这些知识，而据说，我们平时造梦，即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们 。 在出体状态中，我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识资讯 。 5.增加意识的弹性 出体时我们把物质性的肉体留下来，只以我们的意识来活动 。 不依赖肉体的活动，让我们的意识得到锻鍊 。 这样做，可以使我们的意识增加了弹性，有机会使意识本身的能力发挥出来 。 使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用 。
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