应付夏季 ， 很多人都很是无奈 ， 又热又冷不得的夏季 ， 又热又不能光着膀子的夏季 ， 又热而又湿润的夏季 。 其实夏季就像是一位外刚内柔的女人 ， 觉得很是燥热 ， 但却可以排出人体毒素 。 觉得很热 ， 但却不会上火 。 以下是夏季养生最常见的几个疑问：
【夏季养生最常见的几个疑问】夏季晚上睡觉可以开空调吗？
夏季晚上睡觉是可以开空调的 ， 但是要注意 ， 空调气温不能开太低 ， 要保持在25-26度 ， 这属于常温状态 ， 空调最好在睡觉的时候关掉 ， 睡前开一会儿 ， 让室内气温降下来后立即关掉 ， 过半个小时再睡觉 。 建议如果能忍受的温度 ， 能不开空调就不开 ， 一方面可以省电 ， 更重要的是对人体比较好 ， 睡觉开空调容易导致热感冒 ， 热感冒比冷感冒还要重 。 所以人体其实没那么娇弱 ， 受不了冷热问题 ， 能克服的尽量克服 ， 让身体适应环境气温的变化是最好的 。
夏季吃不下饭怎么办？
夏季气温炎热 ， 人难免只想喝水不想吃饭 ， 这个时候大家到了饭点还是吃一些为好 ， 可以不要吃太过油腻的食物 ， 可以吃的清淡一点 ， 比如瓜果蔬菜、开胃汤粥之类的 ， 对身体也好 。 适量的补充一些蛋白质也是必要的 ， 可以防止便秘 。
晚上九点后想喝水怎么办？
像这种问题 ， 小编的建议是最好不喝 ， 因为晚上过了九点后喝水 ， 第二天起来容易身体容易水肿 ， 早上眼睛肿、脸肿的 ， 上妆效果都不好 。 尽量从早上八点起床到晚上九点睡前喝足人体所需的水份 。
夏季喜欢打着赤膊外出怎么办？
男士们一般夏季喜欢打着赤膊外出 ， 以为这样可以凉快些 ， 其实不然 ， 当气温高接近或者高于人体气温时 ， 赤膊不仅不凉快 ， 反而会更热 ， 因为当肌肤温度低于气温或是接近气温的状态下不容易散热 ， 只会聚热 。
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