超萌的动物式减肥瑜伽，享瘦健康乐趣

每天规规矩矩的练习瑜伽是不是有点烦呢？今天小编就给大家介绍几个动物式的减肥瑜伽，让你再瘦身的同时享受儿时的乐趣。

动作1：蛙式跳跃
【超萌的动物式减肥瑜伽，享瘦健康乐趣】

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双脚打开比肩略宽，脚尖朝向45度方向。慢慢的蹲下好像是自己坐在椅子上，双手交叉相握放在胸前。同时保持腹部紧绷肩部放松，然后身体像一只青蛙一样跳起来，落下是已脚尖支撑身体，保持5秒。重复动作10次。

动作2：猴式伏地挺身

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双脚打开比肩略宽，站直挺胸抬头，吸气同时弯曲膝盖慢慢蹲下，保持膝盖方向和脚尖方向一致，双手放置在腿两侧，大腿平行于地面，双手紧贴地面好像要用力推开地面一样。弯曲肘部同时双腿向后伸展，用双手双脚支撑起身体。重复动作15次。