我帮你找了 好像没有这一类的视频 那我就跟你讲一下以前我上模特课的时候的训练方法吧~
一、 找一面墙 然后穿着高跟鞋 背贴着墙站 。 要求做到肩膀紧贴墙壁屁股紧贴墙壁 双脚并拢 两手自然垂下 膝盖也要夹紧 重点就是两个肩膀要贴在墙上 但是不要因为过于紧张而耸起来 然后你就站在墙那里15分钟吧 然后每天都坐 时间越做要越长 到后面你会发现连走路都变得又风了~腿型也会好看些
二、睡在床上 两脚像空中 做踩单车的姿势 腿要绷直 每天晚上踩个一百两百下 腿也会变好的~
三、睡在床上 双腿垂直放在墙上 呈L型 重点 就是屁股以上都要压在墙面上~
嗯 就那么多哈~重点就是要坚持啊~~
补充答案 如果你不是O型腿的话 那问题就不是很大了哈~你就坚持做我跟你说的那几项 应该会有改善的哈~
还有啊 你是不是喜欢内八走路 或者站啊？ 我发现内八走路和站立 也是导致双腿往外的哦~~所以要从平时的站姿 和 走路 做起哈~
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