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很多女性对自己的胸部不满意 ， 不是胸部太小 ， 便是胸部下垂 ， 还有可能是胸部外扩 ， 其实 ， 胸部之所以会出现这么多种种问题 ， 不仅仅是先天不足 ， 大部分是因为生活中不注意丰胸细节 ， 导致胸部出现了这些问题 ， 要想拥有性感的胸部 ， 生活中的哪些细节需要注意呢?
1. 锻炼结实的胸大肌
【丰胸四细节 拯救下垂和松弛】 胸大肌位于乳房下面 ， 与塑造乳房形状的纤维组织相连 。 如果让胸肌饱满结实 ， 胸部自然也会发育的良好 。 要想拥有美丽的胸部曲线 ， 胸大肌的锻炼不能少 。 胸部的练习有很多 ， 从简单的俯卧撑 ， 到使用力量设备的推、举、扩胸等练习 ， 都可以助我们锻炼胸部肌肉 。
2.对急速减肥说不
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重 ， 这种快速减脂的方法会导致乳房急剧“缩水” ， 并且很难恢复 ， 得不偿失 。 要想让胸部健康紧实 ， 一定要守住脂肪 ， 尽量保证让体重匀速下降 。 最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤 ， 如果超过1.5公斤的极限 ， 乳房脂肪会迅速流失 ， 严重的还会影响你的身体健康 。
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