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女人秋季养生,让容颜润泽如蜜

健康知识

女人秋季要做好美容养生的工作 ， 让容颜润泽如蜜哦 。

秋季气候干躁 ， 肌肤容易干躁 ， 嘴唇也容易干躁 ， 所以秋季要做好肌肤护理和唇部护理工作 。

秋季养生重养肺
【女人秋季养生,让容颜润泽如蜜】秋季干燥 ， 所以女性养生首当其冲的就是滋阴养肺 ， 秋季上市的梨子、柑橘、柿子、石榴、葡萄都很适合多吃 。 闲暇时间还可以给自己煮个银耳莲子红枣汤 ， 滋阴养肺、美容养颜 。
秋季脚部护理
善待双脚 ， 要用茶树油泡脚 ， 不但可以杀菌还可以软化脚部角质 。 泡热水脚可以缓解压力 。 每天晚上睡觉前都可以泡个热水脚可以缓解疲劳 ， 防止脚部水肿 ， 除了加茶树油泡脚以外还可以加入足浴盐 。 泡外脚后 ， 可以给脚部也涂上滋润霜 ， 防止脚部干燥起皮 。
秋季抹香水
秋季抹香水最好在体温高的部位抹 ， 因为体温高的部位抹香水的效果比较好 ， 香气向上升 ， 香气才能袭人 。
肌肤要适时控油
在饮食方面 ， 需要适当的补充维生素B6 ， 可以减少肌肤皮脂的分泌 ， 平常可以多吃一些水果蔬菜鱼肉之类的食物 。
护肤方面 ， 可以每天早上先用温水洗脸 ， 让肌肤毛孔充分张开 ， 然后再用冷水洗脸 ， 收缩肌肤毛孔 。 再配上一些控油用品 。
面膜方面 ， 用蛋清加一些柠檬汁调匀 ， 敷面10-15分钟后 ， 润白肌肤 ， 减淡色斑色素 ， 尤其对于油性肌肤特别有效 。
肌肤补水方面 ， 因为肌肤出油大部分的原因也是由于肌肤干燥缺水而引起的 ， 所以要适当补水 ， 除了日常要多喝水 ， 补充身体新陈代谢所需的水份外 ， 一方面还要给肌肤补水 。 再者可以带一瓶肌肤保湿水 ， 每隔2小时喷一次 。
秋季做好防晒工作
秋季食鳗鱼、冬瓜、筋肉等其中含有丰富的防晒营养素 ， 经常食用可以很好的保护肌肤 ， 防止肌肤晒伤 。
适当的涂一些防晒霜或是隔离霜或是BB霜 ， 将紫外线进行适当隔离 ， 便不容易晒伤 。
初秋时候是俗称“秋老虎” ， 说明紫外线仍旧很强 ， 出门还是需带上遮阳伞 ， 防止肌肤晒伤 。
秋季加强唇部护理
晚上睡前给嘴唇做个唇膜或是用热毛巾敷下 ， 去除嘴唇角质 ， 让嘴唇润亮 。
也可以用维生素E ， 维生素E具有促进肌肤再生的功效 ， 睡前可以在唇部涂上维生素E ， 第二天起来 ， 唇部肌肤会水润光滑 。
出门要用一些唇部护理用品 ， 涂上润唇膏之类的 ， 防止唇部肌肤皴裂 。

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