秋季冷暖更迭， 早上冷， 中午热， 晚上又冷， 衣服难穿， 并且气候比较干躁， 容易引发一些感冒发烧， 有风湿病根的女人要注意这个时候还是风湿高发期 。 秋季养生女人防秋燥有诀窍：
泡热水脚
每天晚上都要泡个热水脚， 泡20-30分钟即可， 泡脚有利于消除疲劳， 并且可以促进睡眠 。
拔火罐
定期的拔火罐可以消除疲劳， 消肿止痛， 祛除体内的寒气 。 不仅可以防止一些疾病的发生， 而且还可以美容养颜 。
喝玫瑰浆
秋季气候微凉， 女人每到生理期的时候又很容易肚子痛， 有时候还会影响生理周期紊乱 。 喝玫瑰浆可以调理生理周期， 并且也会减轻生理期腹痛现象 。
吃红薯
红薯烧了吃煮了吃都可以， 红薯中不仅含有丰富的淀粉而且还含有人体所需的大量微量元素， 食用不仅具有健脾胃强肾阴的功效 。 吃红薯也要适量， 正因为红薯淀粉含量丰富， 容易引起积食 。 红薯也可以做汤， 加入适量红糖即可， 可以补血 。 是女人秋季养生的佳品 。
降火
秋季气候干躁， 容易上火， 常喝水可以防止上火， 也要吃一些降火的水果， 石榴性温、味甘酸涩， 具有养阴的功效， 润燥和收敛作用明显， 咽喉燥渴时吃最好 。 但同时因为有收敛作用， 便秘的人不宜吃太多 。
汗蒸
汗蒸具有改善肌肤肌理， 增强肌肤弹性， 延缓衰老， 增强人体免疫力的作用， 可以定期做个汗蒸， 促进血液循环， 打开人体毛孔， 排出体内毒素， 让肌肤更美丽光滑 。
热养， 防着凉
【秋季养生女人防秋燥有诀窍】女人要热养， 女人最怕凉， 尤其到了秋季这个最难穿衣服的季节 。 而且晴雨不定， 也许上午艳阳高照， 下午的时候又开始下起雨来了， 所以出门都要带上伞， 顺便带件风衣， 备用 。 防止感冒发烧 。
