(一)疏通经络 ， 行气活血
《素问·血气形志篇》说："……经络不通 ， 病生于不仁 ， 治之以按摩" ， 《素问·调经论》也指出："神不足者 ， 视其虚络 ， 按而致之" 。 说明按摩有疏通经络之作用 。 由于按摩大多是循经取穴 ， 按摩刺激相应穴位 。 因而 ， 可使气血循经络运行 ， 防止气血滞留 ， 达到疏通经络 ， 畅达气血之目的 。
从现代医学角度来看 ， 按摩主要是通过刺激末梢神经 ， 促进血液 ， 淋巴循环及组织间的代谢过程 ， 以协调各组织 ， 器官间的功能 ， 使机体的新陈代谢水平有所提高 。
推拿养生的作用
(二)调和营卫 ， 平衡阴阳
营卫气血周流 ， 则可贯通表里内外 ， 脏腑肌腠 ， 使全身成为一个协调统一的整体 。 营卫相通 ， 气血调和 ， 机体皆得其养 ， 则内外调和 ， 阴平阳秘 。 明代养生家罗洪在《万寿仙书》中说："按摩法能疏通毛窍 ， 能运旋荣卫" 。 按摩就是依据中医理论原则 ， 结合具体情况而分别运用不同手法 ， 以柔软 ， 轻和之力 ， 循经络 ， 按穴位 ， 施术于人体 ， 通过经络的传导来调节全身 ， 借以调和营卫气血 ， 增强机体健康 。
(三)健脾和胃 ， 益气生血
推拿不但能通过健脾和胃 ， 促进气血的生成 ， 而且通过疏通经络加强肝脏的疏泄功能来促进气机的条畅 ， 促使人体气血充盈 ， 条畅 。
不同部位推拿的作用：
头部：
中医学认为 ， 头为十二经络的诸阳经会聚之处 ， 百脉所通 ， 系一身之主宰 ， 对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用 。 当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响 ， 就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适 ， 严重地影响了人们正常的工作和生活 。
做头部的保健按摩 ， 可以促进清阳上升 ， 百脉调和 ， 清醒头脑 ， 增强记忆 ， 又能改善面部皮肤营养状况 ， 使人精神振作 ， 容光焕发 。 还可防治神经衰弱、高血压、神经血管性头痛、面神经麻痹、感冒等症 。
穴位：
中医认为 ， 按揉穴位可以有效止鼾 。 每天早晚各1次 ， 每个养生穴位按摩5分钟 ， 可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做 。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴 ， 善于调节脾脏的功能 。 脾主运化 ， 利水渗湿 ， 湿生痰 ， 所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用 。 阴陵泉在小腿内侧 ， 胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位 ， 说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过 。 为什么呢?丰隆属于足阳明胃经 ， 是胃经的络穴 ， 属于胃经 ， 又联络脾经 。 脾主运化 ， 脾虚则水湿不化 ， 易聚集而成痰 ， 丰隆调胃和脾两大脏腑 ， 除湿祛痰效果尤为明显 。 中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找 ， 它在小腿外侧 ， 外踝尖上8寸 。
中脘穴
推荐阅读
- 健身气功有助于脾胃 晒后背脾胃和
- 健康知识|月经不正常怎么回事，少女卵巢发育不良怎么办
- 大枣补气养血健脾胃治百病 秋分养生重健脾胃
- 健康知识|月经有黑色血块是怎么回事，大姨妈很黑有血块是怎么回事
- 健康知识|月经三个没来怎么办
- 健康知识|子宫内膜出血是怎么回事，无痛诊刮好还是普通好
- 健康知识|乳头很疼是怎么回事，乳头会痛是什么原因
- 健康知识|子宫出血是怎么回事，小腹一直轻微痛查出宫颈癌
- 健康知识|怀孕初期怎么流产，怀孕初期最好的流产方式
- 夏季阴雨天健脾养生最重要 女性平胸跟脾虚有关系