5、不要不把肥胖当回事
很多人认为产后发胖是理所当然的事情 ， 就会不把肥胖放在心上 。 如果你是这样放纵自己身材的话 ， 你就没有动力减肥 ， 好身材离你就会更远一步了 。
6、腹带不能过紧
腹部肥胖是产后发胖的突出问题 。 产妇在产后早期可以使用腹带 。 因为 ， 产后产妇的肚皮较为松弛 ， 每当活动量大时 ， 体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受 ， 但应切记腹带不能过紧 。
产后减肥最快的方法 ， 产后怎么减肥？ 女性朋友在怀孕期间可能由于补充营养过盛 ， 在生产之后会出现肥胖的情况 ， 一般建议在产后减肥 ， 尤其实在哺乳期的时间 ， 减肥一定不能选择节食减肥 ， 以免由于营养不良要造成乳汁缺少的发生 。 产后减肥的方式有很多 ， 可以在出月子之后选择健身锻炼、瑜伽练习等方式进行健康瘦身 ， 平时的饮食生活多以高蛋白、低脂肪的食物为主 ， 比如牛奶、鸡蛋、牛肉等 ， 平时尽量多运动 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 。 建议在怀孕期间的女性平时也要尽量控制饮食 ， 不能因为怀孕的原因就选择暴饮暴食 ， 造成产后肥胖 。
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