秋季 ， 很多人都习惯饮茶 ， 但是饮茶也是有讲究的 ， 你可知道么？秋季饮茶有讲究 ， 秋季饮茶 ， 要注意 。
饮茶切忌“浓”
为什么说饮茶要切忌“浓”呢？因为秋季的饮食应该多以清淡为主 ， 同样 ， 饮茶也是要保持清淡 ， 不要浓 ， 达到一个度 ， 这样不但对身体健康有好处 ， 还能达到心旷神怡的饮茶效果 。
铁观音不一定适合每一个人
【秋季保养如何饮茶】很多人都以为 ， 铁观音更为好喝 ， 但是 ， 喝茶有讲究 ， 铁观音不一定适合每一个人 。 秋季适合喝饮乌龙、铁观音 。 但是铁观音茶不宜空腹喝 ， 肠胃不好不适合喝 ， 喝法不当易伤肠胃 ， 尤其是有慢性肠胃炎的人群 。 秋季喝茶 ， 选择适合自己的茶才是更为主要的 ， 不要跟风 ， 而是要有所选择 。
喝茶要控温
秋季喝茶 ， 有些人喜欢用热水冲茶 ， 并且往往喜欢喝洗茶的第一泡水 ， 但是 ， 根据秋季养生原则来说 ， 温度的调整很关键 。 秋季喝茶 ， 要注意水温 ， 不要过热 ， 也不要太冷 。 喝茶要注意细节 ， 尽量不要喝第一泡水 ， 注意卫生 。
喝茶要注意时间
很多人喜欢吃完饭后马上喝浓茶 ， 其实 ， 这样并不是健康的选择 。 喝茶要掌握时间 ， 最好是饭后一个小时 ， 并且要注意茶温 ， 尽量避免在饭前饮茶 。
喝茶不要杂
为什么这么说呢？现在很多人都喜欢喝花草茶 ， 并且还是喜欢很多种花草一起喝 ， 这样乱喝 ， 不但没有好处 ， 反而是容易食物中毒 。 大多数人对于花草并没有研究 ， 只是上网查看 ， 其实这样很危险 ， 所以 ， 在喝花草茶的时候 ， 还是要注意 ， 不要乱饮茶 。
饮茶有技巧 ， 饮茶要注意 。 秋季是进补的重要季节 ， 所以 ， 一定要根据自身的实际情况 ， 不要乱饮茶 ， 要重视整体的调整 。
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