胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致 。
4、鼻翼发红：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热 。
5、肌肉松弛：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致 。
那么脾不好，怎么办呢？
首先，要注重日常的饮食，不要经常吃过凉的食物和刺激性食物 。
其次，我们可以做一些运动来很好的调理，比如早上刚起床和晚上入睡前做二十个左右的仰卧起坐，以及用手掌顺时针揉肚脐附近二十圈都可以增强脾胃的运化功能 。 而且，即使按照西医的说法，顺时针的揉肚子也是符合肠道蠕动的规律的 。
还可以用饮食“贿赂”！给它能够产生能量的食物吧！用饮食来达到健脾开胃的目的！你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了 。
最后补充养脾最忌讳的4件事儿
一忌养脾无常 。 即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做 。
二忌冷 。 要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾 。
三忌甜 。 我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度 。
【脾脏不好的症状 从白发位置看健康：前额白发预示脾胃失调】四忌多 。 吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱 。
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